закрыть рекламу
«ИА Инфониак»
18+

Профилактика ишиаса

19
спасибо Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Профилактика такого заболевания как ишиас предусматривает в самую первую очередь укрепление спинных мышц. Помимо этого очень важно в случае наличия заболевания делать все возможно и невозможное, дабы предупредить его дальнейшее распространение. И, наконец, в-третьих, следует соблюдать все существующие меры, чтобы не дать возможности развиться рецидивам.

Каковы же основные меры предупреждения развития данного состояния?
Чтобы предупредить возникновение ишиаса, следует постоянно держать спину прямо. Данное правило касается не только тех случаев, когда человек ходит, но и тех ситуаций, когда человек сидит. Ежедневное выполнение физических упражнений – еще один пункт профилактики данного заболевания. Следуя данному пункту, человек непроизвольно укрепляет все мышцы спины. В результате, они намного легче переносят любые чрезмерные физические нагрузки.

Если Вы не хотите, чтобы в скором будущем у Вас развился ишиас, тогда постарайтесь вообще не поднимать тяжести. Если это невозможно, тогда хотя бы не поднимайте их каждый день. Если на улице либо в помещении холодно, тогда обязательно одевайтесь как можно теплее. Теплая одежда – это залог Вашего здоровья, а также одна из мер профилактики данного недуга. Если Вы видите, что боли в спине никак не оставляют Вас в покое, тогда наотрез откажитесь от обуви на каблуках, так как она только усугубляет общее положение дел. Как можно больше двигайтесь – еще одно правило профилактики данного состояния. В общем, постарайтесь следовать всем правилам здорового образа жизни, и тогда все у Вас будет хорошо.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями
Отзывы
Алексей 17 сентября, 2010 07:50
Когда-то еще десять лет тому назад мне довелось испытать на себе все неприятные симптомы ишиаса. С тех пор я строго следую всем правилам профилактики данного недуга. Я не только занимаюсь спортом, но еще и слежу за своей осанкой, а также тепло одеваюсь. Теплая одежда для меня лично действительно важна, так как я работаю в шахте, где зимой и летом не только холодно, но еще и сыро. Наверняка многие из Вас знают о том, что порой сырость намного страшнее самого холода.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Отзыв
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77 - 75685 от 23.05.2019 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор: Сорокачук Р. Г.
Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru
Телефон Редакции: +7 (495) 665-82-37