Итак, первый пункт: ходьба босиком. На самом деле ходить босиком это очень полезно, причем не только для стоп, но и для всего организма, именно поэтому при любой возможности это действительно нужно делать.
Второй пункт: отдых. Данного пункта должны придерживаться те люди, чьи ноги постоянно пребывают в напряжении. Если человек много ходит либо его работа предусматривает постоянное пребывание на ногах, тогда он обязательно должен выкрасть для себя пять минут дабы отдохнуть. Давать отдых ногам действительно необходимо.
Третий пункт: ортопедическая обувь. Особенно часто в такой обуви нуждаются дети, так как стопа человека начинает формироваться непосредственно с рождения. Не стоит «махать на это рукой» и думать, что все это причуды детского ортопеда. Если специалист говорит, что Вашему ребенку нужна такая обувь, значит, она ему действительно нужна, поэтому обязательно приобретите ее.
Четвертый пункт профилактики плоскостопия: зарядка для стоп. Зарядка для стоп – это пункт лечебной физкультуры, который поможет каждому из нас предупредить развитие данного недуга. В данном случае можно обратиться за помощью и к массажному коврику. Ходить по нему долго не нужно, достаточно делать это хотя бы одну – две минуты два раза в день.
И, наконец, последнее правило профилактики плоскостопия: здоровый образ жизни. Наверняка каждый читатель понимает, что это профилактика не только плоскостопия, но и всех других недугов.
Отзывы