Протошаг против сколиоза

О пользе ходьбы сегодня говорят много. Теперь уже и оздоровительный бег трусцой, который считался панацеей лет тридцать назад, отдает свои позиции в пользу ходьбы. Только ведь и ходить можно по разному. Психолог из Германии Соколов разработал уникальную методику оздоровительной ходьбы. Сам доктор Соколов болен много лет сколиозом и утверждает, что именно ходьба протошагом помогает ему поддерживать хорошее состояние. Доктор считает, что именно так ходили наши далекие предки. Чтобы оздоровиться при помощи протошага нужно больше времени, чем при беге. Но бег трусцой опасен для суставов. Не слишком он показан при сколиозе. Поэтому, возможно, ходьба протошагом является неплохим методом для всех сторонников здорового образа жизни, и в том числе для больных сколиозом.

Принципиальное отличие ходьбы протошагом от обычной ходьбы в том, что центр тяжести при протошаге находится в середине стопы. А при ходьбе обычным методом он чаще всего расположен на внутренней стороне стопы. При протошаге человек идет не так красиво, как мы привыкли видеть, но это очень удобно. Еще при протошаге позвоночник не находится в неподвижном состоянии, двигаются плечи поочередно вверх – вниз. Это позволяет позвоночнику совершать полезные движения в стороны.

Научиться протошагу с первого раза получается не у всех. Следует настроиться, что тренироваться нужно по тридцать минут в день и только день на третий-четвертый может получиться именно то, что нужно. Обычно человек, идущий протошагом, притягивает взоры прохожих.