Реабилитация после инфаркта

Инфаркт миокарда опасен тем, что у этого заболевания есть тенденции к повторам. Для предотвращения подобных последствий необходимо правильно обращаться со своим организмом в реабилитационный период. Посещайте своего кардиолога и обязательно следуйте его указаниям. Мы же в этой статье обратим ваше внимание на несколько особо важных пунктов в вашем образе жизни.

Чрезвычайно важно оптимизировать питание. Обогатите свое меню салатами, морковью, свеклой, помидорами и кабачками, пряными травами, различными видами капусты, фруктами. Разрешается употреблять хлеб, желательно из муки грубого помола, очень полезны морепродукты, красное мясо замените курятиной или индюшатиной. Постарайтесь исключить животные жиры и замените их растительными. Можно за обедом или ужином выпить немного вина. Постарайтесь избегать поваренной соли.

Увеличенное количество холестерина может провоцировать инфаркт миокарда. Тщательно следите за этим показателем, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в рабочем состоянии.

У полных пациентов сердце работает с большим напряжением. Большому весу почти всегда сопутствует гипертония. Посоветуйтесь с медиком о том, каким способом лучше снизить вес, если он повышен.

Очень полезны прогулки без напряжения. Есть статистика, что люди, занимающиеся спортом регулярно хотя бы по полчаса в день, на треть снижают возможность ишемической болезни сердца. Физкультура улучшает обмен веществ, регулирует сахар и холестерин.
Кроме этого очень важно постоянно следить за своим давлением, так как высокое давление грозит повторным инфарктом.