Еще несколько правил поведения при токсикозе

Трудности, возникающие из-за утренней тошноты при токсикозе, бывают связаны с повышением уровня гормона hCG, которое возникает в начале беременности. Женщины, которым предстоит родить близнецов, тошнота возникает гораздо чаще, хотя бывают и исключения. Кстати, женщины, у которых бывает регулярная мигрень и, которых периодически укачивает в транспорте, переносят утреннюю тошноту сложнее, чем те, у кого таких проблем не возникает. Эмоциональный стресс и неправильное питание также приводят к появлению чувства дискомфорта во время утренней тошноты.

Будущие мамы часто переживают о том, а не скажется ли отрицательно утренняя тошнота на ребёнке. Но, на самом деле, причин для переживания не будет, если будущая мама каждый день будет стараться пить большое количество жидкости. У некоторых женщин даже иногда, получается, сохранить свой вес на протяжении всего этого периода, но после прохождения признаков утренней беременности аппетит восстанавливается.

Когда вы испытываете тошноту в утреннее время, необходимо вставать не спеша и делать постоянно кратковременные передышки. Также помогают побороть тошноту крекеры на соде или сухой тост до завтрака. Для того чтобы в желудке не был пустой, попробуйте кушать понемногу через регулярный интервал времени. Старайтесь не находиться на открытом солнце или в душных помещениях, так это спровоцирует тошноту.
Имбирь – хорошее лекарство для облегчения утренней тошноты. Его можно добавлять в чай или минеральную воду.
Постарайтесь исключить из своего рациона острую пищу.
Ешьте больше продуктов, которые содержат клетчатку, протеины и сложные углеводы.
Не злоупотребляйте солёной и жирной едой.
Не курите, а также старайтесь избегать пассивного курения.