Естественно, не следует ожидать мгновенного исцеления и полагать, что упражнение для глаз – это чудо, но каждодневные упражнения могут значительно улучшить состояние ваших глаз, а также кожу и кое-какие мышцы вокруг. Упражнения можно выполнять и в контактных линзах.
Одно из упражнений – концентрация зрения, - необходимо следить за передвижением карандаша при перемещении его от расстояния вытянутой руки к кончику носа. Повторять данное упражнение необходимо 10 раз, передвигая карандаш к переносице, а затем такое же количество раз перед каждым глазом. Чем сильнее приблизится ближайшая точка, тем результативнее упражнение.
А вот еще одно полезное упражнение. Движение взгляда происходит по кругу. Расположитесь поудобнее и не напрягайтесь. Лучше в кресло, но можно выполнить это упражнение и на стуле. Начинайте делать движения глазами по часовой стрелке, а после и против часовой стрелки. Не надо спешить. Выполняйте упражнения медленно. Повторить его по 5 раз.
Всегда моргайте глазами по несколько раз после каждого выполненного упражнения.
И последнее упражнение. Его тоже можно выполнять, не снимая линзы. Представьте, что у вас на окне, приблизительно на уровне глаз, присутствует некая метка круглой формы. Расположитесь на расстоянии полуметра от окна. Найдите за окном какой-нибудь объект для фиксации. Это может быть столб, фонарь или куст. Попеременно переводите взгляд от метки к объекту фиксации и назад.
Отзывы