Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
- Горизонтально вращайте глазами: направо, затем - налево.
- Вращайте глазные яблоки вертикально: вверх, затем вниз.
- Выполняйте круговое вращение глазами. Необходимо проводить по часовой стрелке, затем противоположно ей.
- Усиленно и быстро сжимайте и разжимайте глаза.
- Вращайте глаза по диагонали: необходимо скосить глаза сначала в левый нижний угол, потом по прямой перейти взглядом вверх. Затем все в обратном направлении.
- Сводите глаза к носу. К области переносицы приложите палец и смотрите на него - глаза должны "соединиться".
- Моргайте глазами.
- Выполняйте упражнение гимнастики для глаз, которое заключается в работе глаз "на расстоянии". Посмотрите в окно, сосредоточьте внимание на какой-нибудь близко расположенной и хорошо видимой детали. Это может быть ветка дерева, которое произрастает за вашим окном или же сосредоточьте внимание на царапинке на стекле. А теперь вам следует направить взгляд вдаль и постараться увидеть те предметы, которые находятся как можно дальше. Каждое, из описанных выше упражнений гимнастики для глаз, необходимо выполнять не меньше 6 раз во всех направлениях.
Автор:
Пашков М.К.
Координатор проекта по контенту.
Читать еще:
Оставить отзыв
Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: [email protected] или по телефону: +7 (495) 665-82-00
Отзывы