Зачем беременным гимнастика?

Беременным женщинам просто необходимо выполнять гимнастику. Почему? Возможно спросите вы. Выяснено, что выполнение регулярных гимнастических упражнений беременной женщиной способствуют усилению кровообращения в органах, которые нуждаются в оздоровлении в данный период. Ведь роды, являются достаточно серьезным испытание. А если женщина, заранее к ним не подготовится, то при родах, можно ожидать некоторых осложнений, к примеру - разрывов. Поэтому когда вы занимаетесь гимнастикой, большее внимание акцентируйте на упражнениях для тканей промежности. При токсикозах большее внимание необходимо уделить гимнастическим упражнениям способствующим очищению организма. Еще одна сторона - психологическая. Это довольно значимый фактор, женщина не только подготавливает себя к родам физически, но и психологически - то есть, настраивает себя только на хорошее. Ребенок будет хорошо выношен и родится здоровым. Гимнастика должна быть игрой. Вообразите, что каждый орган - какое-то живое существо, наделенное сознанием и нуждающееся в особом внимании. Выполняя комплекс упражнений, помните, что вы теперь не одни. Чувствуйте себя полной сил, здоровья, красивой и ваш ребенок тоже это ощутит. Помните, что упражнения, которые вы выполняете являются и терапией для вашего малыша. Очень важно, чтобы рядом с вами был муж.
Гимнастика помогает сблизиться родителям и ребенку, ведь теперь вы больше времени будете проводить вместе.