Массажные процедуры в бане с использованием веника

Массажное поглаживание - один из первых способов задействования веника в бане или в сауне, при котором улучшается кровообращение не только в коже, но и в более глубоких тканях. При этом осуществляется перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Эфирные масла, находящиеся в листьях и ветках веника, проникают в распаренную кожу, легко проникают в неё и нормализуют обмен веществ. Получается, что вы как бы оказываете косметическое влияние на кожу, препятствующее её преждевременному старению. Париться лучше всего вдвоём; один ложится на живот, а другой при помощи двух веников начинает его "бить". Руки у того, кто «бьёт» обязательно должны находиться в брезентовых или просторных кожаных рукавицах, иначе на ладонях быстро возникнут волдыри. Начинают массаж с поглаживания от стоп до головы и в обратном направлении. В обратном направлении следует, чтобы один веник скользил по одному боку, а второй - по другому, а затем начинают поглаживать веником по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам. Такое плотное поглаживание следует повторить 2-3 раза. После бани, предварительно вытеревшись насухо можно использовать массажное кресло.

Компресс – это некая процедура, которую делают после завершения массажного поглаживания. Веники поднимают вверх, захватывают ими горячий воздух и опускают их на поясницу, прижимая на несколько секунд к телу. Такой веничный компресс необходимо повторять 4-5 раз на каждом участке тела. Эта компрессная процедура особенно хороша при радикулите, травмах, а также для расслабления после физической нагрузки.

Растяжка – это массажный способ, который подходит при болях в крестцово-поясничной области. Оба веника кладут на поясницу и в одно и то же время разводят в стороны: один веник к стопам, второй - к затылку. Такие движения делают также в области лопаток и колен. Необходимо, чтобы веники плотно касались тела, а не передвигались по воздуху. Если в парилке температура воздуха достаточно высокая, и кто-то больше не может выдержать жары, то веники следует передвигать не так быстро, не поднимая их вверх. При этом веники следует их иногда смачивать в прохладной воде. Подобный массажный метод повторяют 3-4 раза.