Как защититься от повторной дисковой грыжи?

После перенесённой операции или прохождения курса лечения по удалению дисковой грыжи длительность периода восстановления во многом зависит от степени соблюдения необходимых требований. Одним из важных факторов является повышенное внимание на соблюдение повышенных мер безопасности позвоночника. Необходимо, в первую очередь, обеспечить полное отсутствие факторов, способных нанести позвоночнику любое, даже самое незначительное повреждение. Необходимо помнить, что удар - это основная причина, по которой происходит гибель клеток диска. А, как известно из физики, вес падающего с высоты двух сантиметров, тела увеличивается в несколько раз. Таким образом при обычном падении поясница может подвергнуться давлению со стороны грудного отдела порядка двухсот килограммов! Поднятие ёмкости, скажем с водой, объёмом десять литров способно оказать давление на грудной отдел позвоночника порядка ста килограммов! Исходя из всего этого, необходимо соблюдать максимальную осторожность при выполнении движений, оказывающих нагрузку на позвоночник. В некоторых случаях рекомендуется прибегать к всяческого рода поддерживающим устройствам. В первое время весьма эффективно использование специального пояса, правда подходит он больше для людей с более менее стройной фигурой, поскольку предназначен он для дополнительной опоры на кости таза. Во время восстановления рекомендуется ограничить перемещение человека в транспорте. А в случае его неизбежности специалисты советуют использовать чехол-амортизатор, который в случае удара способен уменьшить силу нагрузки в несколько раз.