то контрастные ванночки следует проводить два раза на протяжении дня. В две ёмкости, например - ведра, следует налить воду, причем в первом ведре вода должна быть холодной, а в другом напротив - горячей, но терпимо. С перерывом в одну минуту, ногу или руку следует окунать в одно ведро , затем в другое. Следует помнить, что при данном заболевании курение - смертельный яд, ведь никотин способствует спазму мелких кровеносных сосудов. Поэтому, те больные, которые страдают онемением, сверхчувствительны к дыму табака. Также, ни в коем случае не следует потреблять алкоголь, даже в минимальных дозах. Кофе или крепкий чай тоже запрещены. Потому что алкоголь и кофеин приводят к спазму кровеносных сосудов. Побольше употребляйте в пищу горячей еды. Лучше всего питаться горячей овсяной или гречневой кашами. Пророщенное зерно, по утрам на завтрак, так же очень полезно. Необходимо заняться закаливанием организма, бег, коньки и лыжи помогут улучшить кровоснабжение рук и ног. Тем людям, у которых не достаточно хорошо осуществляется кровообращение в областях конечностей, следует употреблять еду богатую микроэлементами, лучше всего железом. Также, следует быть всегда тепло одетым, в то же время одежда должна быть удобной и качественной, из натуральных материалов. Обязательно следует носить головной убор, потому что, именно через голову, организм утрачивает до 70% тепла.
Отзывы