Онемение - смягчение и устранение симптомов

В первую очередь, следует настороженно отнестись к любому симптому, даже если его продолжительность не превышает и пары минут. В случае, если у вас без каких либо причин возникают частые онемения той или иной конечности, следует тот час не тянуть и обратиться к врачу, для выяснения причин. В случае, если ощущения покалывания сходны с теми которые возникают при отсидении или отлежании руки или ноги, вам помогут следующие советы:
В первую очередь, будьте подвижны. Ежедневный бег, плавание и даже прогулки не допустят возникновения онемения, которое образуется в большинстве случаев из-за постоянного сидения, а также стояния. Но в то же время следует быть внимательным при выборе упражнений. Не подойдет велосипедная езда, так как в этом случае, также необходимо долгое время находиться в сидячем положении. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, о том какие упражнения подойдут, а какие наоборот только навредят. В карманах не стоит носить посторонние, к тому же тяжелые предметы, которые также могут привести к возникновению онемения. Например толстый бумажник в заднем кармане, может надавливать на седалищный нерв, проходящий в области ягодиц и спускающийся по заднему бедру. В работе необходим отдых. В случае постоянного совершения однотипных движений, а это и печатание, и вязание, и работа с пилой или молотком, возможно образование синдрома канала запястья. Данные расстройства не возникнут при получасовых-часовых перерывах.