Немецкая диета - 7 недель

8
спасибо Спасибо
Данное диетическое питание было разработано диетологами Германии непосредственно для полных граждан. Четко придерживаясь всех имеющихся рекомендаций, удается за семь недель сбросить целых восемнадцать лишних килограммов. Немецкую диету относят к категории самых продолжительных. Сразу же отметим, что под ней скрывается далеко не система питания, а именно диета. Каждую неделю специалисты рекомендуют снижать общую калорийность употребляемых продуктов питания. Меньше всего калорий организм должен получать в течение последней седьмой недели. Придерживаясь специального меню, ни в коем случае нельзя употреблять какие-либо спиртные напитки, зато воду можно пить в неограниченных количествах, но только обычную. Сразу же отметим, что вода ощущения голода усиливать не будет. Немаловажно отметить и тот факт, что все употребляемые продукты питания должны быть свежими.

Прямо сейчас Вашему вниманию будет представлено меню на все семь недель.

Меню на первые семь дней:
  • в понедельник рекомендуется целый день пить одну только воду – до пяти литров;
  • со вторника по воскресенье включительно питаться необходимо, придерживаясь обычного для Вас меню.

Меню на вторые семь дней:
  • в понедельник пьем до пяти литров воды;
  • во вторник выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма грейпфрутов;
  • со среды по воскресенье употребляем в пищу привычные для Вас продукты питания.

Меню на третьи семь дней:
  • в понедельник выпиваем до пяти литров воды;
  • во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды;
  • в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок;
  • с четверга по воскресенье питаемся привычным способом.

Меню на четвертые семь дней:
  • в понедельник выпиваем до пяти литров воды;
  • во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды;
  • в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок;
  • в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока;
  • с пятницы по воскресенье питаемся привычным способом.

Меню на пятые семь дней:
  • в понедельник выпиваем до пяти литров воды;
  • во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды;
  • в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок;
  • в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока;
  • в пятницу целый день употребляем однопроцентный обезжиренный кефир, в составе которого не должно быть никаких добавок (заменять кефир йогуртом либо ряженкой ни в коем случае нельзя);
  • в субботу и воскресенье питаемся как обычно.

Меню на шестые семь дней:
  • в понедельник выпиваем до пяти литров воды;
  • во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды;
  • в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок;
  • в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока;
  • в пятницу целый день употребляем однопроцентный обезжиренный кефир, в составе которого не должно быть никаких добавок (заменять кефир йогуртом либо ряженкой ни в коем случае нельзя);
  • в субботу съедаем до одного килограмма кабачков либо ананасов в отварном виде;
  • в воскресенье диету соблюдать не нужно.

Меню на седьмые семь дней:
  • в понедельник выпиваем до пяти литров воды;
  • во вторник съедаем два килограмма грейпфрутов и выпиваем два литра воды;
  • в среду выпиваем два литра воды и съедаем два килограмма яблок;
  • в четверг целый день пьем любой свежевыжатый сок из фруктов либо овощей, кроме бананового сока;
  • в пятницу целый день употребляем однопроцентный обезжиренный кефир, в составе которого не должно быть никаких добавок (заменять кефир йогуртом либо ряженкой ни в коем случае нельзя);
  • в субботу съедаем до одного килограмма кабачков либо ананасов в отварном виде;
  • в воскресенье пьем до пяти литров воды.

Преимущества такого питания:
Сбросив лишний вес, Вы можете забыть о нем навсегда! Однако достичь этого можно только в том случае, если даже после диеты Вы будете продолжать питаться по какому-то определенному режиму. Полученный результат сохраняется на долгие годы.

Недостатки такого питания:
Данную диету принято считать довольно жесткой, именно поэтому, если Вы решитесь воспользоваться ее помощью, тогда в самую первую очередь Вам нужно будет получить консультацию специалиста. Так как такого диетического питания необходимо придерживаться достаточно длительный промежуток времени, за время отпуска Вы никак не сможете похудеть. И еще, такое диетическое питание предусматривает полный отказ как от спиртных напитков, так и от чая, а также кофе. Пойти на такие жертвы удается далеко не всем, особенно если речь идет о представителях мужского пола.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями
Отзывы
Александра 03 июня, 2011 09:39
Несмотря на то, что мужчиной я не являюсь, я тоже бы не смогла все семь месяцев просидеть на такой диете. Чай – это мой любимый напиток. Именно с кружки горячего чая с лимоном начинается каждое мое утро. Я даже представить себе не могу свою жизнь без этого напитка. В общем, я уверена на все сто процентов, что использовать данную диету я не буду никогда, так как она является очень продолжительной. При всем при этом я понимаю, что некоторые люди идут на это, особенно если они страдают от ожирения.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Отзыв
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.