Диета от бабушки

Эта диета используется уже не один десяток лет. Ее с успехом применяли еще наши бабушки. За неделю можно избавиться от трех – четырех килограммов лишнего веса. Однако тем, кому этого мало, через несколько дней после окончания диеты можно повторить ее.

Рацион на все семь дней диеты таков:

Завтрак: двести миллилитров чая без сахара или порция кофе без молока, можно чуть подсластить.
Второй завтрак: сорок граммов сыра.
Обед: одно вареное куриное яйцо, сто двадцать граммов мяса печеного или жареного без жира, двадцать граммов сыра.
Полдник: сорок граммов сыра.
Ужин: сто двадцать граммов вареного или печеного мяса, ассорти овощное, заправленное небольшим количеством постного масла.
На ночь: чтобы успокоить нервную систему следует выпить 200 миллилитров мятного чая.

Второй вариант диеты от бабушки предлагает меню на каждый из семи дней.

Понедельник

Завтрак: чашка натурального несладкого кофе.
Обед: два вареных яйца, двадцать граммов сыра.
Ужин: овощное ассорти.

Вторник

Завтрак: чашка натурального кофе.
Обед: одно куриное яйцо и одно яблоко.
Ужин: одно вареное яйцо.

Среда

Завтрак: чай без сахара.
Обед: сто пятьдесят граммов творога.
Ужин: овощное ассорти.

Четверг

Завтрак: чашка кофе несладкого.
Обед: одно яйцо, восемь слив сырых или вяленых.
Ужин: одно куриное яйцо.

Пятница

Завтрак: чашка чая без сахара.
Обед: сто граммов салата из моркови и капусты.
Ужин: одно куриное яйцо.

Суббота

Завтрак: чашка кофе несладкого.
Обед: два фрукта (не бананы).
Ужин: двести миллилитров кисломолочного продукта.

Воскресенье

Завтрак: чашка кофе несладкого.
Обед: тридцать граммов сыра, один фрукт.
Ужин: два куриных яйца.

Второй вариант диеты более жесткий, поэтому применять его повторно можно только по прошествии месяца. Так как основа диеты – это куриные яйца, следует убедиться в их хорошей переносимости. Зато на этой диете можно сбросить за неделю до пяти килограммов.