Диета для красивой груди

К сожалению, привлекательность женской груди в большинстве случаев утрачивается сразу же, после того как женщина за короткий промежуток времени сбрасывает большое количество лишних килограммов. Так как женская грудь наделена мышцами и кожным покровом, резкое снижение веса провоцирует возникновение еще и растяжек. Кроме этого нередко грудь становится дряблой. В случае если Вам очень хочется, чтобы Ваша грудь даже после снижения веса была красивой, тогда Вам стоит воспользоваться помощью специальных советов по питанию, а также некоторых упражнений, которые будут представлены Вашему вниманию прямо сейчас.

Для начала меню:

Завтрак (триста калорий) – один тост, одно сваренное всмятку яйцо, а также двадцать пять граммов хлопьев с молоком без сахара.
Обед (четыреста калорий) – одно яблоко и сэндвич с курицей.
Ужин (четыреста пятьдесят калорий) – зеленые овощи, запеченная с овощами говядина, а также сто двадцать пять граммов картофеля в мундире. Чтобы приготовить говядину с овощами, необходимо взять мясо, порезать его кубиками и обвалять в муке. Добавляем к мясу специи и выкладываем его в кастрюлю. Добавляем к мясу овощи и заливаем все смесью говяжьего бульона с томатной пастой. Кладем кастрюлю в духовку на час – полтора. Данное блюдо рекомендуется готовить при температуре триста двадцать пять градусов.
Закуска (сто пятьдесят калорий) – одно яблоко, а также один шоколадный батончик.

Упражнения:
Прекрасно тренирует мышцы груди плавание. В случае если Вы не можете позволить себе ходить на бассейн, тогда заполните ванну водой, опуститесь в нее и выполните следующего рода упражнение: возьмитесь правой рукой за запястье левой руки и наоборот; расположив руки на уровне груди, резко подайтесь вперед и так пятьдесят раз. Выполняя данное упражнение ежедневно, уже через четырнадцать дней Вы сможете увидеть великолепные результаты.