Сытная диета

Сытная диета поможет буквально за несколько дней вернуть Вам недостающие килограммы, причем не только их. Все дело в том, что этой диете свойственно придавать лицу здоровый оттенок, а также значительно улучшать общее состояние кожного покрова. Однако существует одно но – придерживаться такой диеты можно не более семи дней. Все это время человеку необходимо ежедневно выпивать не меньше полутора литров обычной либо минеральной воды, можно с газом.

Меню рассчитано на одного человека.

День первый

Завтрак – двести пятьдесят миллилитров молока с мёдом, а также три хлебца.
Второй завтрак – двести пятьдесят миллилитров несладкого кофе, три кусочка хлеба со сливочным маслом, три помидора.
Обед – сто пятьдесят граммов картофеля в мундире, двести пятьдесят миллилитров супа, столько же несладкого чая, двести граммов отварной рыбы и сто граммов салата из моркови, заправленного майонезом.
Полдник – двести миллилитров фруктового сока и сто граммов изюма.
Ужин – двести граммов отварного риса, сто граммов гуляша, двести пятьдесят миллилитров чая без добавления сахара, а также три грецких ореха.

День второй

Завтрак – три кусочка белого либо ржаного хлеба, одна столовая ложка меда.
Второй завтрак – пять штук чернослива, сто пятьдесят граммов овсяных либо кукурузных хлопьев с молоком и двести пятьдесят миллилитров несладкого кофе.
Обед – сто пятьдесят граммов бифштекса, два апельсина, двести пятьдесят миллилитров борща, сто граммов овсяной каши, а также чай без сахара в количестве двухсот пятидесяти миллилитров.
Полдник – четыре штуки миндаля, восемь штук арахиса, шесть штук грецких орехов.
Ужин – десять штук редиса, двести пятьдесят миллилитров несладкого чая, сто пятьдесят граммов жареной курицы, четыре штуки инжира, двести граммов консервированного зеленого горошка, а также одна столовая ложка меда.

Во время соблюдения такой диеты стоит придерживаться и всех правил здорового образа жизни.