Баррандовская диета

3
спасибо Спасибо
Эффект от диеты: уменьшение массы тела без протеинового голодания тканей.
Что можно получить: данная диета не направлена на снижение большого количества килограммов, однако, она может помочь убрать пару лишних сантиметров в талии.
Использование: на протяжении четырех – пяти недель.
Требуется: свежие плоды, кисломолочные продукты, молоко, овощи, яйца куриные, творог (0%), курица вареная, брынза, ветчина без сала, печенье овсяное.

Питание при этой диете отличается строгостью и скудностью, поэтому необходимы усилия над собой.
Завтрак ежедневно состоит из чашки несладкого кофе или чая с кусочком брынзы и двумя овсяными печеньями.

Первый день:

Обед: два яблока или апельсина, двести миллилитров кисломолочного продукта.
Ужин: одно куриное яйцо, два огурца, сто двадцать пять граммов творога.

Второй день:

Обед: небольшой кусочек цыпленка вареного, два огурца.
Ужин: сто двадцать пять граммов творога, четыреста миллилитров молока.

Третий день:

Обед: сто граммов брынзы, один апельсин или яблоко.
Ужин: двести граммов зеленого салата два куриных яйца всмятку.

Четвертый день:

Обед: небольшой кусочек вареного цыпленка, два огурца.
Ужин: одно куриное яйцо всмятку, двести граммов зеленого салата, пятьдесят граммов постной ветчины.

Пятый день:

Обед: один апельсин или яблоко, сто двадцать пять граммов творога.
Ужин: одно куриное яйцо всмятку, сто граммов некопченой колбасы, пять редисок или один томат.

Шестой день:

Обед: два апельсина или яблока, двести миллилитров кисломолочного напитка.
Ужин: сто двадцать пять граммов творога, двести миллилитров молока.

Седьмой день:

Обед: сто граммов некопченой колбасы, один огурец.
Ужин: сто граммов брынзы, десяток редисок.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями
Отзывы
Николай 22 мая, 2011 10:10
Довольно жестокая диета. Я такой диеты придерживаться не смог бы. У меня тридцать килограммов лишнего веса. Все из-за сидячего образа жизни. Работаю в офисе за компом и за последние несколько лет после института набрал такую кучу килограммов. Еще и женился. А когда женишься – всегда толстеешь. По крайне мере, у меня все приятели как женились – тоже понабирали по паре лишних килограммов. Кто больше, а кто меньше. Нужно в тренажерный зал ходить, но я ленивый. Поэтому подумываю о диете и подбираю себе подходящую.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Отзыв
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.