Если сравнивать данную систему с многочисленными другими современными диетами, сразу же можно отметить, что ей не присущи строгие ограничения в приемах пищи. При всем при этом данная система сумела доказать свою эффективность. За неделю удается сбросить в среднем до полутора килограмм. Достаточно большое количество людей, которые в свое время обратились за помощью к данной методике, утверждают, что ни чувства дискомфорта, ни ощущения голода они не испытывали, однако лишние килограммы все же исчезли.
В основе данной системы лежит коктейль, который носит название «Сибарита».
Чтобы приготовить такой коктейль, Вам понадобится четыреста граммов любых ягод либо фруктов, а также пол килограмма мягкого обезжиренного творога.
Рецепт приготовления коктейля следующий:
1. Возьмите ягоды либо фрукты и натрите их на мелкой терке. Кстати, если кожура того или иного фрукта является съедобной, тогда можно натереть и ее;
2. К полученной кашице добавьте творог и все тщательно перемешайте, никакого сахара;
3. полученный коктейль следует употреблять очень медленно маленькой ложечкой.
Этап первый – очень быстрое снижение веса:
Завтрак: кофе либо чай, а также коктейль «Сибарита».
Второй завтрак: фасоль, каша, горох либо макароны, салат из сырых овощей, в составе которых нет крахмала, который следует заправить одной ложкой нерафинированного растительного масла.
Обед: за четверть часа до приема пищи – коктейль, затем – салат из овощей, блюда из печенки либо рыбы.
Ужин: коктейль. Употребить данный коктейль лучше всего до шести часов вечера. Помимо коктейля разрешается выпить и чашку какао.
Этап второй – закрепление полученного результата:
Завтрак: две порции коктейля.
Второй завтрак: любые легкие продукты.
Обед: за двадцать минут до приема пищи – коктейль, после этого обычный обед.
Ужин: какао и двойной коктейль.
Несмотря на то, что данная система кажется весьма безобидной, перед тем как использовать ее лучше всего получить консультацию диетолога.
Отзывы