Популярные статьи

Спелеотерапией люди пользовались еще в древние времена. Это аэротерапевтический способ лечения в соляных пещерах.

Около 2500 лет назад люди обнаружили целебные свойства пещерного воздуха. Попав в природные соляные шахты, люди выяснили, что здесь уничтожаются болезнетворные агенты, устраняются некоторые болезни органов дыхания, а также замечательно расслабляется весь организм.

Лишь в сороковых годах двадцатого века ученые выяснили, какие же факторы пещерного воздуха столь целебны для организма. И сегодня данный способ используется, так как он очень действенен и при этом не требуется применение лекарственных средств. Спелеотерапия применяется на многих курортах, находящихся в местах добычи соли: в Украине, Польше, Азербайджане, Австрии, Армении, Белоруссии, Болгарии, Грузии, Венгрии, Чехии, а также в штате Монтана (США).

В Германии существует Союз спелеотерапии, в который входят двенадцать курортов, в этой стране способ называется в переводе с немецкого «лечебными штольнями» или «пещерным лечением».

Действие воздуха пещер основывается на его уникальной чистоте, практически стерильности, отсутствии любых аллергенов, а также выбросов заводов и фабрик, выхлопов автомобилей. Здесь постоянная температура воздуха плюс восемь – десять градусов по Цельсию.

Длительность лечения должна составлять три недели или дольше. В эти три недели каждый день следует дышать воздухом соляной пещеры от двух до двенадцати часов в сутки. Можно читать книгу, играть в подвижные игры или даже спать.

Такие процедуры позволяют уменьшить количество приступов удушья, ослабить их интенсивность, отрегулировать иммунные показатели, а также очистить бронхи от вязкой слизи.

Согласно исследованиям, в девяноста девяти процентах бронхиальной астмы в легкой форме пациенты ощущают значительное улучшение состояния. При заболевании средней тяжести облегчение ощущают восемьдесят два процента больных. А при тяжелой форме бронхиальной астмы – сорок три процента. Практически у всех больных, прошедших спелеотерапию, целебное воздействие ощущается на протяжении двух лет и даже дольше.

Следует принимать во внимание то, что в период обострения заболевания процедуры категорически запрещены. Поэтому необходимо подождать, пока наступит ремиссия.

Для того чтобы занятия иппотерапией приносили только пользу, необходимо соблюдение некоторых правил и наличия определенных условий.
Все занятия должны проходить в присутствии врача, под его наблюдением. Если существует необходимость, врач изменяет нагрузки или упражнения.
Нагрузка на пациента должна постепенно увеличиваться. Начинать следует с минимальной, понемногу ее наращивая.
Кроме иппотерапии следует проходить еще другие виды физиотерапии, массажа, делать специальные упражнения. Такое всестороннее воздействие увеличивает эффективность.
Пациент должен принимать участие в процессе. Его следует заинтересовать происходящим, в противном случае исключительно пассивные упражнения не дадут эффекта.

Принципы иппотерапии:
1. Занятия ездой на лошади должны приносить радость, помогать здоровью, а также приучать ребенка к гуманному отношению к животному.
2. Все упражнения должны быть подобраны исключительно с учетом особенностей каждого ребенка, его заболевания, его психики.
3. Упражнения должны быть безопасны и вероятность травм следует снизить до минимума.
4. Сеансы должны быть с одинаковыми промежутками, потому что нерегулярность снижает пользу от упражнений.
5. Следует настроиться на достаточно долгий период реабилитации, так как нормализация работы больных органов и суставов вероятна при достаточно длительном воздействии.
6. Схема терапии должна учитывать возможность усиления нагрузки.
7. Занятия должны быть разнообразными. При этом следует девяносто процентов упражнений делать постоянно, чтобы шло закрепление результатов, а десять процентов упражнений следует менять для разнообразия.
8. Лучше заниматься длительно, но, не нагружаясь сильно, чем за короткий срок пытаться нагрузить организм.
9. При составлении плана занятий следует использовать метод цикличности: более легкие упражнения перемежать более тяжелыми.
10. При составлении плана занятий следует обязательно учитывать характер, заболевание и в возраст пациента.

На сеансе иппотерапии обязательно присутствие следующих лиц: коновод (он держит животное за узду и направляет его движение), помощник (иногда требуется двое, если больной сам поначалу не может сидеть в седле, его держат с двух сторон), инструктор, врач или младший медицинский персонал.

Для работы с больными людьми подбирают лошадей не столько по породным качествам, как по размеру: животное должно быть не очень крупным, чтобы удобнее было поддерживать больного и помогать ему делать упражнения. Также лошадь должна быть спокойной, незлобивой. По возрасту лучше всего брать животных с пяти до четырнадцатилетнего возраста. Такие животные уже психологически сформированы, у них устойчивое настроение.

Одним из старейших центров иппотерапии в Москве является центр «Живая Нить». Это благотворительное общество, которое действует уже больше двух десятков лет, основываясь на мировом опыте в лечебном использовании верховой езды. Согласно рекомендациям специалистов центра, маленький пациент, страдающий тяжелым заболеванием, поддающимся коррекции с помощью верховой езды, должен проходить курс лечения не реже одного раза в год по специальной интенсивной программе. Подобные занятия не только положительно влияют на физическое состояние ребенка и приучают его к здоровому образу жизни, но и дают толчок к его умственному развитию.

В центре проходят восстановление пациенты с детским церебральным параличом, диабетом, аутизмом, синдромом Дауна, иными недугами, охватывающими как физическое, так и эмоциональное здоровье. Здесь работают специалисты высокого уровня, поэтому они принимают даже самых тяжелых пациентов.

Интенсивный курс иппотерапии включает в себя по три – пять занятий в неделю, общее количество занятий от двенадцати до двадцати. Стандартная схема лечения предполагает одно – два занятия в неделю. Специалисты центра проводят занятия по методикам, не подвергающим опасности здоровье пациентов. Здесь разрабатывают свои собственные методики в сотрудничестве с Комитетом по науке и технологиям, а также пользуются лучшим зарубежным опытом.

Здесь дети-инвалиды могут пройти комплексную реабилитацию, в которую входят не только езда на лошади, но и специальные упражнения, массаж, психологические тренинги, а также занятия творчеством. Эта программа именуется экологической. В ходе тренировок не допускается насилия над животными. Счет пациентов, которым смогли помочь сотрудники центра уже идет на сотни.

Иппотерапия помогает и социализации детей, они становятся более общительными, лучше чувствуют себя среди здоровых людей.

Пластика груди: что лучше - солевой раствор или пресловутый силикон?
В пластической хирургии, чтобы увеличить грудь, в неё вживляют искусственный имплантант, содержащий силикон или солевой раствор. Другие наполнители как гель не прижились, т.к. очень часто вызывали побочные эффекты, приводившие к повторной операции, воспалению и уродству на всю жизнь. Каковы же положительные стороны каждого из наполнителей?

Солевой раствор - это натуральный наполнитель, который не может нанести урон человеческому организму. Однако, на него часто поступают жалобы от пациенток по той причине, что слышится плеск раствора при движении тела. Помимо этого, грудь становится слишком упругой и от этого неприятной на ощупь. Так как вода в имплантанте ничем не сдерживается, она плещется там и передвигается, постоянно меняя форму грудных желез.

У силикона нет подобных отрицательных свойств. Это прекрасный наполнитель, который не растекается и отлично формирует грудь, поддерживая её, и делая её очень приятной и естественной на ощупь. Силикон применяется в женской косметике, поэтому организму к нему не привыкать. Считается, что с этой точки зрения силикон гораздо лучше для груди, чем натуральный раствор соли.

Оба имплантанта не представляют угрозу здоровью и жизни человека, даже если имплантант даст течь. Но в случае с солевым раствором, Вы рискуете остаться совсем без груди, поскольку будучи натуральным наполнителем, он полностью растворяется в организме, чего нельзя сказать о силиконе.
Весь мир отдает предпочтение силикону по понятным причинам, однако в некоторых странах до сих пор применяется солевой раствор.

Наш мир устроен таким образом, что практически каждый день наш организм подвергается как конфликтным, так и стрессовым ситуациям. В итоге, каждый человек вынужден с особой тщательностью следить за любыми изменениями со стороны своего здоровья, причем это касается даже яростных приверженцев здорового образа жизни, которые изо дня в день прилагают огромное количество усилий, дабы освободить себя от стресса, приобрести душевный покой и внутреннюю гармонию.

Здоровье принято считать главным фактором как качества жизни человека, так и его жизненных сил. Сразу же обратим внимание читателей на тот факт, что достичь целостности без того, чтобы уделять пристальное внимание не только своему телу, но еще и своим мыслям, а также душе, увы, невозможно. Добиться поистине счастливой жизни смогут только те люди, которые научатся сочетать заботу о своем теле с заботой о своем разуме.

Йога – это достаточно древнее искусство, изучающее совершенство как духа, так и тела. Данное искусство включает в себя целый ряд практик, при помощи которых удается познать всю энергетическую силу человека. Более того, данные практики дают возможность направить эту силу в нужное направление. При помощи занятий йогой можно полностью изменить жизнь. Люди, изучающие данное искусство, начинают жить как комфортной, так и качественной, а также наполненной смыслом жизнью.

Избавиться от всех имеющихся проблем помогают как специальные упражнения, так и правильное питание, а также медитация. Самое главное четко следовать всем рекомендациям. Чтобы достичь наивысшего эффекта от таких занятий, следует в самую первую очередь подобрать для себя поистине качественную, а также комфортную одежду. Как только Вы это сделаете, можно будет начинать занятия.

Воспользовавшись помощью специальных упражнений для пальцев, Вы сможете достичь умиротворенности, а также ясности ума. Эти же упражнения повысят Ваши жизненные силы. Если имеются какие-либо проблемы со зрением, тогда стоит начать изучать специальные упражнения для глаз. Осуществляя их, удастся также сохранить прекрасное качество зрения на долгие годы.

Расслабьтесь и наслаждайтесь тишиной и тогда Вы сразу же забудете о своих неприятностях и проблемах, Ваше настроение тут же улучшиться, Вы приободритесь и почувствуете радость жизни. Занятия йогой полностью поменяют как Ваше мировоззрение, так и реакции, восприятие происходящего, эмоции. Вы станете счастливым человеком, от которого будут исходить только положительные эмоции.

Шестидесятиминутные ежедневные занятия йогой должны стать частью Вашей жизни. Если нет столько времени, тогда такие занятия можно проводить и через день. Еще Д. Чопра говорил, что если человек хочет изменить мир, он должен начать с себя. Начните с себя, не бойтесь перемен, так как все они будут свершаться только в лучшую сторону. Начать менять себя можно в любом возрасте, так что если Вам уже за шестьдесят, это ни коим образом не должно Вас останавливать. Достичь счастливой жизни, которая будет переполнена успехами и прекрасными моментами можно, просто для этого нужно приложить немного усилий.

Что из себя представляет пилинг кожи проводимый в домашних условиях и его отличия от салонного?
Эти вопросы, наверняка, интересуют многих женщин, которые решили самостоятельно провести такое очищение кожи лица. Данная статья содержит некоторые необходимые сведения, которые следует знать обо всем этом. Необходимость в домашнем пилинге хотя бы раз в жизни, но возникала у каждой женщины. Данный термин возник от английского to peel – то есть очищать от корки. Поэтому составляющими такого процесса являются все средства, которые очищают и отшелушивают, возвращая коже лица первоначальную красоту и здоровье. На сегодняшний день, наиболее распространёнными, являются следующие виды пилинга: механический, вакуумный, лазерный и химический. Различают их в зависимости от метода воздействия на кожу. В домашних условиях осуществляют только механический. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо установить к какому типу принадлежит ваша кожа. Так как, в том случае, если кожа у вас жирная, то процедуру очищения можно проводить еженедельно, в случае если же вы обладательница тонкой сухой кожи, то процедуру лучше проводить один раз на протяжении двух недель. Также, необходимо помнить, что сухая кожа достаточно неодобрительно реагирует на так часто применяемые в подобных процедурах частицы скорлупы орехов или иных косточек, так как они достаточно грубы для данного типа кожи. При сухой коже, следует применять пилинг на основе крема, в состав которого входит воск, очищающий и отшелушивающий кожу лица.

Монреальская диета является достаточно продолжительной, но при этом ее принято считать еще и весьма эффективной. Придерживаться такого диетического питания не так уж сложно, так как его алгоритм прост:

Накануне того дня, который был обозначен Вами, как начало такого диетического питания, рекомендуется в последний раз покушать не позже четырех часов дня. Во время четкого соблюдения такого меню завтракать следует не позже двенадцати часов, а вот ужинать не позже семи часов вечера.

Ежедневно рекомендуется выпивать не менее полутора литров воды, если на улице холодно, и не менее двух литров воды, если на улице тепло. Вода может быть как минеральной, так и кипяченой, самое главное, чтобы она была без газа. Если после такого режима питания Вы будете продолжать сбалансировано употреблять пищу, тогда полученный результат удастся закрепить надолго.

Первый – третий дни монреальской диеты:

Завтрак – чуть больше половины стакана горячей воды, в которую следует добавить одну столовую ложку мёда и сок лимона. Уже через пятнадцать минут выпиваем одну чашку кофе либо чая без сахара.
Обед – овощной салат без заправки, отварное мясо птицы.
Ужин – капустный бульон; чтобы его приготовить, возьмите двести граммов капусты, залейте ее тремястами миллилитрами воды и дайте повариться в течение четверти часа. Капусту вынимаем, а вот полученный бульон выпиваем. Соль добавлять в него не нужно.

Четвертый день – пол литра кефира, который следует разделить на пять приемов, а также пол килограмма нежирного творога на такое же количество порций.

Пятый день – пол литра кефира и пять отварных картофелин на пять приемов.

Шестой день – пол килограмма постного мяса и пол литра кефира на пять приемов.

Седьмой день – пол килограмма творога пониженной жирности и пол литра кефира на пять приемов.

Восьмой день – пол литра сметаны пониженной жирности и такое же количество кефира на пять приемов.

Девятый день – пол литра кефира и неограниченное количество любых сухофруктов, кроме изюма.

Десятый день – один литр минеральной воды без газа и пол литра кефира.

Одиннадцатый день – полтора литра минеральной воды без газа.

Двенадцатый день

Завтрак – чай без добавления сахара.
Второй завтрак – сорок – пятьдесят граммов сыра либо пятьдесят – сто граммов творога.
Обед – чай без сахара и одно вареное яйцо.
Полдник – небольшое количество творога, натурального йогурта или кефира.
Ужин – салат из овощей, заправленный растительным маслом и сто граммов отварного нежирного мяса.

Тринадцатый, четырнадцатый дни

Завтрак – сто граммов сыра, кофе либо чай без сахара.
Обед – сто пятьдесят граммов отварной рыбы либо мяса, одно вареное яйцо и маленький кусочек сыра.
Ужин – овощной салат без соли, но с зеленью, сто пятьдесят – двести граммов отварного мяса либо рыбы нежирных сортов.
На ночь – запариваем кипятком одну столовую ложку мяты.

Пятнадцатый день – двести миллилитров молока и шестьсот граммов творога либо пол литра кефира и пятьсот граммов творога на пять приемов.

Шестнадцатый день

Завтрак в восемь часов – кофе либо чай без сахара.
В десять, двенадцать, четырнадцать и шестнадцать часов съедаем по сто граммов запеченного картофеля в мундире, а также выпиваем по пятьдесят миллилитров кефира однопроцентной жирности.
В восемнадцать часов выпиваем триста миллилитров кефира.

Семнадцатый день

Завтрак в восемь часов – кофе или чай без сахара.
В десять, двенадцать, четырнадцать и шестнадцать часов съедаем по сто граммов творога и выпиваем по пятьдесят миллилитров кефира однопроцентной жирности.
В восемнадцать часов выпиваем триста миллилитров кефира.

Восемнадцатый день

Завтрак в восемь часов – кофе или чай без сахара.
В десять, двенадцать, четырнадцать и шестнадцать часов съедаем по сто граммов фруктов, кроме винограда и бананов, а также выпиваем по пятьдесят миллилитров кефира однопроцентной жирности.
В восемнадцать часов выпиваем кефир в количестве трехсот миллилитров.

Девятнадцатый день

Завтрак в восемь часов – кофе или чай без сахара.
В десять, двенадцать, четырнадцать и шестнадцать часов съедаем по сто граммов отварной курицы без соли и кожи, а также выпиваем по пятьдесят миллилитров кефира однопроцентной жирности.
В восемнадцать часов выпиваем кефир в количестве трехсот миллилитров.

Двадцатый день

Завтрак в восемь часов – чай или кофе без сахара.
В десять, двенадцать, четырнадцать и шестнадцать часов съедаем по сто граммов фруктов, кроме винограда и бананов, а также выпиваем по пятьдесят миллилитров кефира однопроцентной жирности.
В восемнадцать часов выпиваем триста миллилитров кефира.

Двадцать первый день – полтора литра негазированной минеральной воды.

Двадцать второй день

Завтрак в восемь часов – чай или кофе без сахара.
В десять, двенадцать, четырнадцать и шестнадцать часов съедаем по сто граммов фруктов, кроме бананов и винограда, а также выпиваем по пятьдесят миллилитров кефира однопроцентной жирности.
В восемнадцать часов выпиваем триста миллилитров кефира.

Двадцать третий день

Завтрак – чай либо кофе без сахара.
Обед – один стакан томатного сока, два вареных яйца и тушеная на растительном масле капуста.
Ужин – отварная нежирная рыба.

Двадцать четвертый день

Завтрак – сухарик либо хлебец, кофе либо чай без сахара.
Обед – отварная, запеченная или тушеная рыба, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
Ужин – один стакан кефира, двести граммов отварной говядины.

Двадцать пятый день

Завтрак – сухарик либо хлебец, кофе либо чай без сахара.
Обед – яблоки, небольшой кабачок, пожаренный на растительном масле.
Ужин – двести граммов отварной говядины, два вареных яйца и салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Двадцать шестой день

Завтрак - кофе либо чай без сахара.
Обед – пятнадцать граммов сыра, одно сырое яйцо, три больших отварных моркови, заправленных растительным маслом.
Ужин – любые фрукты.

Двадцать седьмой день

Завтрак – салат из сырой моркови, сбрызнутый соком лимона.
Обед – один стакан томатного сока, отварная либо запеченная рыба.
Ужин – любые фрукты.

Двадцать восьмой день

Завтрак - кофе либо чай без сахара.
Обед – салат из капусты и моркови, половина отварной курицы.
Ужин – два отварных яйца, салат из моркови, заправленный растительным маслом.

Двадцать девятый день

Завтрак – чай либо кофе без сахара.
Обед – фрукты, двести граммов отварной говядины.
Ужин – меню любого дня, начиная с двадцать третьего и заканчивая двадцать девятым, кроме двадцать пятого.

Тридцатый день, как двадцать девятый.

Тридцать первый день, как двадцать восьмой.

Тридцать второй день, как двадцать седьмой.

Тридцать третий день, как двадцать шестой.

Тридцать четвертый день, как двадцать пятый.

Тридцать пятый день, как двадцать четвертый.

Данная диета полностью исключает использование соли. Применять такое меню можно лишь один раз в восемь – двенадцать недель. Так как главным блюдом рациона является кефир, выбирать его следует 2,5% жирности, без каких-либо добавок. Употреблять следует по 200 миллилитров один раз в три – четыре часа.

Меню на неделю:

Понедельник: полтора литра кефира и пять печеных картошек.

Вторник: полтора литра кефира и сто граммов белого мяса цыпленка.

Среда: полтора литра кефира и сто граммов постного вареного мяса (любого).

Четверг: полтора литра кефира и сто граммов постной вареной рыбы.

Пятница: полтора литра кефира и любые плоды или овощи за исключением винограда и бананов.

Суббота: полтора – два литра кефира.

Воскресенье: пить только негазированную минералку сколько хочется.

Так как диета эта очень жесткая, людям, страдающим хроническими заболеваниями, следует предварительно получить консультацию терапевта.

Есть и иные варианты кефирной диеты. Например, диета на три дня. Это монодиета. Употребляется только кефир в количестве полутора литров в сутки. Больше ничего есть и пить в этот день нельзя.
Можно к жесткому кефирному рациону прибавить пятьсот граммов не слишком сладких плодов или овощей в сутки. Употреблять пищу через одинаковые промежутки времени. Такого рациона можно придерживаться уже пять – шесть дней.

И последний вариант кефирной диеты для любителей покушать, которые не могут длительное время выдерживать полуголодное существование: один день следует употреблять только однопроцентный кефир. Его можно выпить столько, сколько получится. А другой день – питание по обычному рациону. И так далее сколько угодно. Один день кефирный – другой обычный. Вес будет уходить постепенно.

Эфирные масла оказывают благоприятное влияние на кожу головы и волосы. Их добавляют в различные шампуни, а также наносят в небольшом количестве на расчёску. Это поспособствует каждодневному питанию кожи головы и росту здоровых волос. Ваши волосы буду приятно пахнуть. Но, перед использованием подобных средств, необходимо убедиться, что у вас нет на них аллергии.
На основе эфирных масел делают множество различных масок для волос. Прежде чем нанести масло на голову, его подогревают на водяной бане. Наибольшего результата можно достичь, если втереть масло в кожу, а затем на 15-20 минут замотать голову полотенцем или пакетом. После чего масло смывается шампунем.
Для нормальных волос подойдет смесь из 15 мл масла жожобы и 7 мл масла ромашки. Если волосы не светлые, то можно добавить розмарин в той же пропорции. Также для такого типа волос подходят такие масла, как: лаванда, сандал, роза, герань, кипарис, тимьян и др. Для жирного типа волос 15 мл масла жожобы смешивают с двумя — трём каплями лаванды
кипариса и бергамота. После применения рекомендуется смыть маску яблочным уксусом. Для сухих волос готовят смесь из 50 мл оливкового масла плюс 12 капель лаванды.
Для улучшения кончиков волос, оливковое масло перемешивают с 10 каплями розмарина. Также тут хорошо подойдет масло иланг, герань, можжевельник и некоторые другие.
Следует помнить, что улучшение состояние волос полностью зависит от правильности подобранных средств. Только тогда вы сможете восстановить секрецию сальных желез и добиться желаемого результата.

Ароматические масла могут доставить массу удовольствия, если перед началом принятия ванны вы добавите несколько капель в воду. В то время как вы будете лежать в воде, масло будет проникать в кожу, оказывая на неё благоприятное воздействие, и параллельно приятно пахнуть.
Для сухой кожи рекомендуется смешать какое-либо эфирное масло с растительным маслом и добавить в ванну. Масла, стимулирующие циркуляцию крови (имбирь, розмарин, душица), хорошо использовать в зимний период для согревания. А для того, чтобы выработать иммунитет к простуде, хорошо применять такие масла, как: лаванда, эвкалипт, ладан, чайное дерево и другие.
Фенхель, герань, грейпфрут, мандарин, апельсин и лимон - все эти масла способствуют пищеварению, помогают бороться с лишним весом, а также способны повысить настроение и внутреннее равновесие человека.
Когда тело распаривается в горячей ванне, поры открываются и аромамасла легко проникают под кожу, что позволяет человеку излечиться от многих заболеваний. В зависимости от болезни врач назначает своему пациенту общие ванны, сидячие, а также ванночки для ног и для рук. Такая физиотерапия длится не больше 15 минут, при температуре не выше 37 градусов. В полную ванну с водой необходимо капнуть 8 капель масла, разбавленного со 100 граммами эмульгатора (молоко, кефир, сливки), в сидячую ванночку 2 капли, а в ванночку для рук и для ног - 4 капли масла. После окончания процедуры мыться не рекомендуется. Следует лишь вытереть все тело полотенцем, чтобы дать возможность всему маслу впитаться. После принятия ванны отдохните какое-то время.

Ответ на вопрос о сроках лечения при помощи гомеопатических средств достаточно спорный. Пациент может почувствовать себя немного лучше уже через несколько часов, но, если говорить о полном выздоровлении, то тут все может затянуться на несколько месяцев или даже лет. Исходя из многолетнего опыта, врачи пришли к общему выводу, что, если, например, болезнь развивалась у человека на протяжении 15 лет, то на её лечение может уйти не меньше 1,5 лет.
Лечение пациента проходит в три этапа: 1) подбор необходимого лекарства; 2) выявление реакции организма на него; 3) лечение не должно затягиваться на долгий период и оно не должно быть болезненно для человека.
Однако полностью достичь безболезненного лечения достаточно сложно для врачей. Поэтому пациент должен быть терпеливым и точно соблюдать все рекомендации лечащего врача.
Можно привести пример достаточно сложного лечения в гомеопатии – это лечение хронической бессонницы. При этом заболевании человек на протяжении многих лет принимает достаточно сильнодействующие снотворные препараты и ему очень сложно от них отказаться, сделав выбор в сторону гомеопатических лекарств. Если же он все-таки на это решится, то со временем организм человека сможет перестроиться на нормальный сон, но для этого ему придётся терпеливо пережить этап бессонницы. Улучшения не заставят себя долго ждать. Если у человека хватит терпения, то уже через месяц к нему начнёт возвращаться нормальный и здоровый сон без каких-либо химических лекарств. Однако полное выздоровление от бессонницы настанет не раньше, чем через год.

Во многих исследованиях родиной ВИЧ считают Африканский континент. Эта версия расходится на две ветви. Одни учёные считают, что вирус появился достаточно давно и распространялся только среди населения этого региона планеты. Именно этом и объясняется довольно не высокая продолжительность жизни людей африканского региона.
Другая версия базируется на том, что из за большого содержания урана в недрах Африки создаются благоприятные условия для увеличения скорости мутации заболевания.

Ещё одна версия появления вируса иммунодефицита состоит в том, что это врачебная ошибка при попытке создания лекарства от полиомиелита в пятидесятых годах двадцатого века. Для изготовлении лекарства применялись клетки печени определённых видов обезьян. Само лекарство было испытано на африканских жителях как раз тех местностей, в которых потом и наблюдалось самое большое число ВИЧ-инфицированных людей.

Существует и ещё одна версия появления вируса иммунодефицита. По мнению некоторых исследователей этот вирус появился в результате экспериментов, проводимых Центральным Разведывательном Управлением США в семидесятых годах двадцатого века с целью создания некого биологического оружия, направленного на разрушение иммунной системы человека. По данным разведок некоторых государств в Пентагоне существовали документы, описывающие действие некого препарата, полностью совпадающие с процессом, происходящим в организме человека, заражённого ВИЧ. Существовали и конкретные сроки изготовления этого биологического вещества. Причём, окончание сроков производства полностью совпало со вспышкой ВИЧ-инфекции в Африке.

Основы употребления пищи согласно данной диете зиждутся на трех принципах: грамотный подбор составляющих рациона, грамотная комбинация составляющих, правильный график употребления пищи. Также следует точно исполнять следующие десять правил.

Десять правил Диеты Дружбы:

1. Питательная ценность употребленной за день еды не может быть меньше, чем потраченная за день энергия.
2. Каждая трапеза очень важна, ею нельзя пренебрегать, особенно это касается завтраков.
3. Минимальное количество трапез – три в день. Лучше четыре. Между ними должны быть одинаковые временные интервалы. Не разрешается перехватывать что-то между приемами пищи.
4. Между ужином и завтраком должен быть промежуток в четырнадцать часов. Желательно ужинать до шести вечера. Но в качестве исключения ужин может быть за четыре часа до отхода ко сну.
5. Необходимо очень качественно измельчать пищу во рту, это значительно облегчает пищеварение.
6. Даже самый маленький по объему прием пищи должен продолжаться не меньше двадцати минут, во время еды нельзя отвлекаться.
7. Употреблять жидкости следует с равными периодами, объем составляет полтора или более литров в день. Пить следует за двадцать минут до трапезы или спустя сорок – шестьдесят минут после.
8. Предпочтительнее всего употреблять продукты в сыром виде. Но когда это невозможно, термическая обработка должна быть сведена к минимуму.
9. Следует изучить возможные комбинации продуктов, а также грамотно распределить их по трапезам. Меню не должно быть однообразным.
10. Следует употреблять как можно меньше углеводистой пищи с гликемическим индексом более пятидесяти, а также пищи фабричного изготовления, готовых соусов, полуфабрикатов, соли, спиртного, кофе и чая.

Эту диету прописывают всем больным после холецистэктомии, у которых наблюдается гипомоторная дискинезия желчных путей либо синдром застоя желчи. С ее помощью удается ускорить отделение желчи, а также значительно улучшить печеночно-кишечную циркуляцию компонентов, которые входят в состав желчи. Ей свойственно оказывать и липотропное действие. Ежедневный рацион пациентов предусматривает употребление большого количества полиненасыщенных жиров, а также полноценных белков.

Данную диету относят к категории физиологически полноценных и все потому, что в ее состав входит достаточное количество как сложных углеводов, так и белков, а также жиров и липотропных факторов.

Все продукты питания рекомендуется запекать, варить на воде либо готовить на пару. В состав данной диеты включены белки в количестве ста граммов, жиры в количестве ста десяти – ста двадцати граммов, а также углеводы в количестве трехсот пятидесяти – четырехсот граммов. Общая калорийность диеты под номером пять Ж варьирует в пределах от двух тысяч восьмисот до трех тысяч ста шестидесяти килокалорий.

Продукты и блюда, которые рекомендуется употреблять во время такой диеты:
1. Блюда из макаронных изделий и круп; рассыпчатые либо вязкие каши из овсяной, гречневой, манной либо рисовой крупы;
2. Спелые и сладкие свежие ягоды, а также фрукты;
3. Вегетарианские, молочные и крупяные супы, свекольник, борщ;
4. Пшеничный либо ржаной хлеб вчерашней выпечки, хлеб из отрубей;
5. Сваренные всмятку яйца, паровые омлеты;
6. Оливковое, сливочное, кукурузное, а также топленое масло;
7. Блюда из нежирных сортов курицы, говядины и индейки в форме бефстроганов, приготовленных из отварного мяса; тефтели из куриного мяса, приготовленные на пару, котлеты, биточки, кнели;
8. Мёд, сахар, варенье;
9. Блюда из нежирных сортов рыбы в отварном либо запеченном виде; запеченные или паровые рыбные котлеты, кнели, суфле;
10. Овощи в запеченном либо отварном виде.

Придерживаясь такой системы питания ни в коем случае нельзя кушать субпродукты, жирные сорта рыбы и мяса, лук, пряные овощи, шоколад, чеснок. Стоит отказаться и от спиртных напитков, какао, а также газированной воды. Обсудить другие тонкости такой диеты Вы можете на консультации диетолога.

Данная методика употребления пищи составлена специалистом по правильному питанию Анной Сейлер-Хаус и используется в лечебных учреждениях Швейцарии. Эти диеты строго ограничивают суточную калорийность. Каждый может остановиться на одном из типов систем питания, которые включают тысячу, тысячу двести или тысячу пятьсот калорий в день. Калорийность рациона подбирается с учетом начальной массы тела.

Диета, включающая полторы тысячи калорий в сутки:

• Овощей – пятьсот граммов
• Плодов – триста пятьдесят граммов
• Хлеба диетического – семьдесят граммов
• Молока – пятьсот граммов
• Яйцо куриное – одно
• Масло сливочное – тридцать граммов
• Брынза или творог – пятнадцать – тридцать граммов
• Постное мясо – двести граммов.

В перечисленных продуктах сто пятьдесят девять граммов углеводов, шестьдесят два грамма белков, шестьдесят два грамма жиров, полторы тысячи калорий.

Распределение продуктов в сутки:

Завтрак: один грейпфрут весом сто граммов, одно яйцо, сорок граммов хлеба, двадцать граммов масла, двести миллилитров кофе-латте.
Обед: постного мяса сто граммов, листовой салат – пучок, овощей двести пятьдесят граммов, плодов сто пятьдесят граммов.
Полдник: тридцать граммов хлеба, десять граммов сливочного масла, тридцать граммов творога или брынзы, двести миллилитров кофе-латте.
Ужин: постного мяса сто граммов, двести пятьдесят граммов овощей, один пучок зеленого салата, сто граммов плодов, сто миллилитров молока.

Диета с меню, включающем одну тысячу двести калорий:

Меню на сутки:

• Плодов триста граммов,
• Овощей четыреста граммов,
• Хлеба шестьдесят граммов,
• Постного мяса двести граммов,
• Молока пол литра,
• Одно куриное яйцо,
• Масла сливочного двадцать граммов,
• Брынзы или творога пятнадцать – тридцать граммов.

Рацион включает сто пятнадцать граммов углеводов, семьдесят три грамма белка, сорок четыре грамма жира и одну тысячу сто восемьдесят калорий.

Распределение пищи по трапезам:

Завтрак: плоды сто граммов, одно яйцо, тридцать граммов хлеба, десять граммов сливочного масла, двести миллилитров молока.
Обед: постное мясо сто граммов, двести граммов овощей, сто граммов листовых овощей, плодов сто граммов, чай или кофе.
Полдник: хлеба тридцать граммов, масла сливочного десять граммов, брынзы или творога пятнадцать – тридцать граммов, молока двести миллилитров.
Ужин: постного мяса сто граммов, овощей двести граммов, листовых овощей один пучок, плодов сто граммов, молока пол стакана, чай или кофе.

Диета, включающая одну тысячу калорий в сутки:

Меню на сутки:

• Овощи четыреста граммов,
• Плоды триста граммов,
• Хлеб сорок граммов,
• Молоко пол литра,
• Одно куриное яйцо,
• Постное мясо сто шестьдесят граммов,
• Брынза или творог от пятнадцати до тридцати граммов,
• Масло сливочное пятнадцать граммов.

Рацион включает в себя сто пять граммов углеводов, шестьдесят два грамма белка, тридцать шесть граммов жира и одну тысячу десять калорий.

Приблизительное распределение продуктов на трапезы:

Завтрак: сто граммов фруктов, одно яйцо, двадцать граммов хлеба, десять граммов масла сливочного, молока двести миллилитров.
Второй завтрак: бульон из овощей, чай или кофе.
Обед: постного мяса восемьдесят граммов, двести граммов овощей, один пучок листовых овощей, сто граммов фруктов, чай или кофе.
Полдник: оставшийся хлеб, двадцать граммов масла сливочного, пять граммов брынзы или творога, тридцать граммов молока.
Ужин: восемьдесят граммов постного мяса, двести граммов овощей, двести граммов листовых овощей, остаток плодов, сто граммов молока 0% жирности, чай или кофе.

Оказывается, красота ног тоже зависит от рациона. Для придания ногам приятных форм, гладкости и устранения различных «наплывов» и «дряблостей», уродующих ноги, следует по максимуму устранить из рациона липиды и ввести вместо них белое мясо птицы, рыбу. Также следует отказаться от жареного и меньше употреблять твердые сыры. Чаще всего максимальное количество жировых отложений наблюдается на внутренней поверхности бедра.

Завтрак (можно выбрать тот, что больше нравится):
1. Подсушенный кусочек отрубного хлеба, томаты на гриле, пятьдесят граммов творога или брынзы.
2. Черствая лепешка из белой муки, маленький банан, сто миллилитров молока 0% жирности.

Обед (можно выбрать тот, что больше по вкусу):
1. Пюре из 1 банана, политого соком лимона,
2. Пятьдесят граммов тунца слабого посола, политого соком лимона,
3. 2 столовых ложки фасоли.
К любому из вариантов прибавляется маленькая булочка из отрубной муки.


Ужин (можно выбрать тот, что по вкусу):
1. Двести пятьдесят граммов курятины на гриле (кожу не употреблять), много сырых овощей.
2. Сто пятьдесят граммов морской рыбы печеной или на гриле, сто двадцать пять граммов картошки в кожуре, кабачки и стручковая фасоль.

Присутствие морской и достаточно жирной рыбы в диете объясняется обилием в этом продукте жирных кислот омега-3, которые улучшают состояние сосудов. Кроме этого, полезно вводить в меню для улучшения состояния ног продукты, богатые калием и витаминами С и А. К подобным продуктам относятся морковь, красный перец, клубника, зеленый салат, картофель и бананы. Именно высоким содержанием калия можно объяснить присутствие последних двух продуктов в списке разрешенных для диетического меню.
Также показано употребление чеснока, имбиря, сои, йогуртов без жира, проростков пшеницы.

Оптимальная длительность этой диеты: семь дней. Если тщательно придерживаться рекомендаций, за это время можно лишиться четырех килограммов. Очень серьезный запрет на применение соли, вместо нее можно использовать различные пряности. Если очень хочется кушать, а до еды еще долго, можно выпить двести миллилитров кефира 0% жирности.

Первые сутки

Завтрак: один грейпфрут в целом виде или сок из него, пятьдесят граммов нежирного мяса, зеленый чай или кофе.
Обед: один грейпфрут, нашинкованные овощи с соком лимона, кофе или чай.
Ужин: курятина или индюшатина, приготовленная в духовке, нарезанные овощи, заправленные соком лимона, чашка чая с небольшим количеством мёда.
После девятнадцати часов разрешено употребить 1 грейпфрута.

Вторые сутки

Завтрак: один грейпфрут в свежем виде или в виде сока, 2 куриных яйца всмятку, зеленый чай или кофе.
Обед: один грейпфрут, сто граммов творога с малым содержанием жира.
Ужин: рыба в печеном или вареном виде, нарезанные овощи с лимонным соком (можно одну чайную ложку оливкового масла), хрустящий хлеб, чашка чая с небольшим количеством меда.

Третьи сутки

Завтрак: один грейпфрут в свежем или выжатом виде, две столовых ложки овсяных хлопьев с кисломолочным продуктом, порция кофе или чая.
Обед: один грейпфрут, суп из овощей с гренком, чай или кофе.
Ужин: печеная или вареная курятина, два томата, чай с небольшим количеством меда.
Перед сном: 1 грейпфрута.

Четвертые сутки

Завтрак: один грейпфрут, одно куриное яйцо, порция кофе или чая с лимоном.
Обед: один грейпфрут, нарезанные овощи, чай или кофе.
Ужин: тушеные в собственном соку овощи, кофе или чай с небольшим количеством меда.
Перед сном: 1 грейпфрута или сок из него.

Пятые сутки

Завтрак: нарезанные яблоки, грейпфруты и банан, кофе или чай.
Обед: нарезанные овощи с приправой из лимонного сока и оливкового масла, кофе или чай.
Ужин: рыба или мясо, приготовленные в духовке, сок из помидоров.
Перед сном: 1 грейпфрута.

На шестые и седьмые сутки можно взять меню любого из уже представленных дней по вкусу.

Голливудская диета для людей, любящих изысканную пищу. Основа диеты – это продукты, которые являются деликатесами в наших краях: экзотические плоды, морские продукты, рыба ценных пород. Удобство заключается в том, что во время этой диеты не нужно контролировать калорийность пищи. Еще не так давно в мире была популярна теория о том, что в некоторых плодах присутствуют вещества, расщепляющие жиры. Но уже лет десять, как эта теория потерпела полный крах, хотя многие люди все еще верят в могущество бромелайна и тому подобных веществ. Популярность этой диеты основана на том, что ею пользовались многие звезды американского кино, являясь живой рекламой этого метода похудения и поддержания себя в форме. Сегодня каждый желающий может примкнуть к рядам голливудских актеров.

Справедливости ради, следует сказать, что вариация диеты для звезд основывалась на очень дорогостоящих продуктах, например, устрицах. Но сейчас доступны упрощенные варианты этой же диеты, которые не стали менее эффективными, но стали более дешевыми. Главные постулаты звездной голливудской диеты: количество соли в рационе минимально, полностью отказаться от сахара, а также от пищи, в которой большое количество жиров и крахмала (в первую очередь это хлеб и выпечка и любые масла, в том числе постные).

Завтрак одинаковый на протяжении всей диеты: 2 апельсина, чашка кофе или чая.

Первые сутки

Обед: 2 апельсина, 2 куриных крутых яйца, томат, сорок граммов ядер миндальных орехов, кофе.
Ужин: шницель из цыпленка, томат, некрупный огурец, зеленые листовые овощи, грейпфрут.

Вторые сутки

Обед: одно яйцо всмятку, чашка кофе, грейпфрут.
Ужин: сто пятьдесят граммов телятины (на пару или вареной), листовые овощи без заправки, несладкий чай.

Третьи сутки

Обед: одно жареное яйцо, томат, пара ложек тушеной в собственном соку белокочанной капусты или цветной капусты, кофе.
Ужин: сто пятьдесят граммов постной рыбы в вареном виде с томатным соусом, огурец, несладкий чай.

Четвертые сутки

Обед: нашинкованные капуста и сельдерей, залитые кефиром с небольшим добавлением уксуса, грейпфрут, чай без сахара.
Ужин: одно куриное яйцо, сто сорок граммов творога низкой жирности, приправленного болгарским перцем и тмином, сто граммов мелко нашинкованной моркови, приправленной соком лимона.

Пятые стуки

Обед: два вареных яичных белка, сто граммов петрушки сваренной, порция кофе или чая без сахара.
Ужин: двести граммов вареной грудинки, зеленый листовой салат.

Шестые сутки

Обед: двести граммов измельченных фруктов (апельсины, яблоки и грейпфруты), горсть орехов.
Ужин: сто пятьдесят – двести граммов вареной постной рыбы, шестьдесят граммов грибов (нежареных), порция кофе или чая без сахара.

Седьмые сутки

Обед: сто граммов творога с малым содержанием жира, приправленного сырым яйцом, двести миллилитров овощного бульона с чесноком.
Ужин: измельченные фрукты, двести миллилитров кисломолочного напитка.

В следствии долгих опытов в лечении стероидными препаратами - эндокринного бесплодия, медицина предлагает данную методику - как эффективное средство. Начальным методом лечения становиться метод под названием - ребаунд-эффект. Перед тем, как начинать лечение, необходимо проверить пациентку на отсутствие различных противопоказаний непосредственно к беременности. Очень важно общее состояние здоровья в особенности состояние почек, печени, а так же сердечно-сосудистой системы. Противопоказаниями лечению стероидными гормонами является: избыточный вес, варикозное расширение вен, а так же тромбофлебит. В процессе лечения гормонами, рекомендуется приучить пациентку к записыванию менструального цикла, а так же регулярному слежению за базальной температурой, контролем над функцией желудочно-кишечного тракта,а так же занятиям гимнастикой. Продолжительность лечения стероидными препаратами не должна превышать более двух, трех месяцев. Так - как может возникнуть синдром гиперторможения. В случае задержке менструации, а так же увеличения ректальной температуры на протяжении шестнадцати дней (подозрение на возникновение беременности) необходимо проконсультироваться с доктором, для того что бы решить вопрос о строгом наблюдении за течением беременности, а так же госпитализации пациентки на раннем сроке в клинику. Так - как беременность в таких случаях, проходит сложно и необходим постоянный контроль врача.

Длительность этой диеты – десять суток. Употреблять пищу следует пять раз в сутки строго по расписанию. Благодаря такому количеству приемов пищи, голод не успеет настигнуть худеющего. За это время можно уменьшить свой вес на четыре килограмма.

Завтрак (восемь часов утра): порция сладкого чая или кофе.
Второй завтрак (одиннадцать часов утра): одно вареное яйцо, восемь сырых или вяленых слив.
Обед (четырнадцать часов): двести граммов вареного нежирного мяса (можно заменить сосисками) и сто граммов салата из морковки и капусты. На десерт яблоко или апельсин.
Полдник (семнадцать часов): тридцать граммов сыра, яблоко или апельсин.
Ужин (двадцать часов): 200 миллилитров кисломолочного напитка.

Разрешается заменить овощной салат тушеными овощами без добавления жира. При этом количество овощей не должно быть больше ста пятидесяти граммов. В салаты можно добавить немного растительного масла.

Яблоки или апельсины можно заменить грушами, грейпфрутами, киви. Запрещено употреблять бананы.
Очень положительное влияние на состояние организма во время диеты оказывает обильное питье. При этом количество жидкости не регламентируется. Однако пить можно только до еды или спустя полтора часа после еды.

Диета практически безвредна, в ней есть почти все нужные вещества, необходимые для нормального состояния организма. Это протеины – яйца и мясо, витаминные продукты – плоды и овощи, достаточное количество кальция можно получить из сыра и кефира, а фруктовые сахара из вяленых слив. В диете совершенно не присутствуют липиды (кроме небольшого количества растительного масла для заправки салатов).