Популярные статьи

Земляника лесная, принадлежит к поливитаминным средствам, применяемым при авитаминозе и плохом обмене веществ, при заболевании сахарным диабетом, в случае ожирения, фурункуллезах, зобе, а также - рахите. Землянику, в консистенции кашицы, наносят небольшим слоем на марлю, и применяют как примочки к травмированным экземой областям и небольшим ранкам. Впервые, данная культура, приобрела свою известность, как лекарственное растение в XIII века. Лечебными являются плоды и листья лесного вида растения. Обычно плоды снимают в июне - июле; по утрам, после того, как исчезнет роса или вечером. Это растение применяется как средство против воспаления и заживления ран, а также обладает мочегонными, кровоостанавливающими и вяжущими свойствами. Оно налаживает обмен веществ, способствует улучшению состава крови, не допускает развитие склероза. Помимо вышеперечисленного, благодаря биологически активным веществам, земляника способствует замедлению ритма и усилению амплитуды сердечных сокращений, расширяет сосуды крови, способствует возрастанию тонуса и усилению маточных сокращений. Плоды растения обладают яблочной, лимонной, хинной и иными органическими кислотами, богаты витаминами, углеводами, дубильными веществами, эфирным маслом.
Их следует употреблять не только людям которые страдают какими-либо болезнями, но и здоровым людям и детям. Но следует знать, что в некоторых случаях, при употреблении земляничных ягод в большом количестве, могут возникнуть зуд и сыпь, рвота, которые пройдут как только вы прекратите есть землянику.

Базальная температура представляет собой температуру тела, которой свойственно показывать любые изменения со стороны внутренних органов половой системы под влиянием тех или иных гормонов. При помощи этой температуры удается установить и наличие, а также сроки процесса овуляции. Если Вы хотите узнать, вырабатывают ли Ваши яичники прогестерон, тогда Вам также следует начать ежедневно измерять такую температуру. Кстати, под прогестероном скрывается гормон, которому свойственно подготавливать слизистую оболочку матки к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

В каких же случаях специалисты советуют измерять температуру?
Прежде всего, это необходимо сделать всем тем женщинам, которым за год свободных половых отношений так и не удалось забеременеть. Измерять температуру рекомендуют и тогда, когда возникают подозрения на те или иные гормональные нарушения либо бесплодие. И, наконец, если Вы хотите вычислить наиболее удачный день для зачатия, тогда Вам также пора начать измерять такую температуру.

Почему измерять необходимо именно базальную температуру?
Все дело в том, что обыкновенной температуре свойственно меняться в течение всего дня. В итоге, найти подходящее время для ее измерения практически невозможно. Базальная же температура измеряется еще до того как женщина встанет с постели. Следовательно, ее можно считать самой точной. Точность в данном случае играет самую главную роль.

Измерить температуру можно тремя способами, а именно оральным, ректальным и вагинальным. Если Вы остановили свой выбор на оральном способе, тогда возьмите градусник, положите его под язык, сомкните губы и подождите около пяти минут. Вагинальный способ предусматривает введение градусника во влагалище на половину длины. Сразу же отметим, что смазывающие средства в данном случае использовать категорически запрещено. И, наконец, ректальный способ предусматривает введение термометра в анальное отверстие. В данном случае смазывающие средства использовать разрешается.

А теперь, что касается непосредственно факторов, которым свойственно влиять на базальную температуру. К их числу можно причислить как снотворные препараты, так и сон меньше пяти часов, местные воспалительные процессы в области прямой кишки, простудные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, а также инфекционные недуги. Нередко базальная температура изменяется и из-за общей температуры тела, стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок, смены климата, бессонной ночи, поноса, обострения воспалительных процессов, которые носят хронический характер. Нередко ее изменения обусловлены и употреблением спиртных напитков, приемом каких-либо фармацевтических препаратов, путешествиями, а также половым актом, который произошел меньше чем за четыре часа до измерения температуры. И, наконец, чтобы получить достоверные данные, никогда не измеряйте температуру в необычное время. Следите и за видом термометра, который Вы избрали. Менять его не следует ни при каких обстоятельствах. Четко отслеживайте все эти факторы, дабы у Вас была возможность правильно интерпретировать имеющиеся данные.

На свете немало представительниц прекрасного пола, для которых начало очередного менструального цикла, является весьма неожиданным явлением и все потому, что они не знают, когда именно это должно произойти. На самом деле это и нормально, так как начало того самого менструального цикла определяется целым рядом факторов. К их числу можно отнести как общее состояние здоровья, так и частые нервные срывы либо переживания, прием каких-либо фармацевтических средств и так далее. При всем при этом установить определенный промежуток все же можно. Для этого нужно всего-навсего воспользоваться помощью самого обычного термометра и ежедневно измерять им температуру в прямой кишке.

Впервые о методе измерения базальной температуры стало известно только в тысяча девятьсот пятьдесят третьем году. С тех самых пор каждая женщина может в любой момент воспользоваться его помощью, дабы быть уверенной в завтрашнем дне. Сразу же обратим внимание читательниц на тот факт, что во время месячных температуре свойственно повышаться, преодолевая тридцати семи градусный барьер. Данный факт должен восприниматься Вами естественным образом. Если же говорить о фолликулярной фазе цикла, то в данном случае температура всегда невысокая. Непосредственно перед процессом овуляции температуре свойственно снижаться, а вот уже после овуляции она резко подскакивает до отметки тридцать семь и шесть – тридцать восемь и шесть градусов. Такая температура наблюдается до следующей менструации. В случае если в этот период произойдет зачатие, тогда месячные не наступят, а, следовательно, и температура останется завышенной.

Каковы же достоинства данного метода измерения базальной температуры?
В самую первую очередь стоит отметить тот факт, что он не вызывает никаких побочных эффектов. Помимо этого данному методу не свойственно оказывать какое-либо воздействие на общее состояние здоровья. За помощью к нему могут обратиться даже те представительницы слабого пола, которым по тем или иным причинам запрещено принимать гормональные средства либо использовать внутриматочные средства контрацепции. Метод является еще и достаточно экономичным, так как не предусматривает ежедневных визитов к специалисту. С его помощью можно также запланировать беременность. Именно он помогает супружеским парам сделать отношения более близкими, так как помогает выявить дни полностью безопасные для свободных отношений.

Каковы недостатки метода измерения базальной температуры?
Используя данный метод, женщинам приходится изо дня в день делать записи и пометки. Его использование возможно только в том случае, если у женщины отмечается регулярный менструальный цикл. В момент фертильной фазы требуется воздержание, дабы не забеременеть. Температуру придется измерять каждый день, причем соблюдая определенные правила. В случае наличия какой-либо вагинальной инфекции, сведения будут далеко не самыми точными. Нелегко интерпретировать и данные измерения такой температуры. Данному методу не свойственно защищать и от нежелательной беременности, а также патологий, которым свойственно передаваться непосредственно половым путем. Используя данный метод, женщины чаще всего испытывают страх перед возможным нежелательным зачатием. Не стоит использовать его и очень молодым девушкам, так как в молодом возрасте менструальный цикл полностью еще не сформирован. И еще, из-за постоянного воздействия внешних факторов данный метод не всегда показывает истинную картину происходящего. Теперь Вам известны как его преимущества, так и недостатки, так что решение остается за Вами.

За несколько прошедших десятилетий было проведено множество исследований этого метода нетрадиционной медицины, которые доказали действенность метода. Метод этот был разработан японским буддистом в двадцатых годах прошлого века. Это сочетание духовных практик и лечения методом «наложения рук». В некоторых источниках рэйки именуют «универсальной жизненной энергией». Люди, занимающиеся этим видом целительства, считают, что овладеть методом может каждый желающий. Для этого следует пройти обучение под руководством мастера. Сначала этот метод исцеления использовался исключительно в Японии, но к концу двадцатого века получил большую популярность во всем мире.

Учение рэйки основано на пяти принципах, согласно которым следует:

• не тревожиться,
• не злиться,
• быть благодарным,
• быть добрым,
• быть трудолюбивым.

Кроме этого, следует молиться два раза в день.

Исцеление мастерами рэйки осуществляется методом особых позиций рук, которые можно освоить и практиковать.

Согласно исследованиям американских ученых, рэйки эффективен при лечении страхов, стрессов, хронических болей, нарушении эмоционального фона.
Использование методик рэйки ускоряет восстановление после операций и заболеваний, уменьшает использование обезболивающих средств, снимает боли даже у раковых пациентов, укрепляет защиту организма от инфекций, а также улучшает общее состояние.

Мастера рэйки не рекомендуют применять этот метод в качестве единственного при лечении сложных заболеваний. Он лишь облегчает состояние и ускоряет выздоровление.

Эффективность данного метода до сих пор находится под большим вопросом для официальной медицины, хотя рэйки пользуется большим успехом у приверженцев здорового образа жизни во всем мире. Официальных подтверждений действенности метода нет.

Психотерапевт - профессия, которая позволяет человеку заниматься лечением благодаря психическому воздействию на пациента. В большинстве стран, данная профессия требует ещё и знаний психологии. Но у нас, психотерапевт является исключительно врачом, а не психологом. Для того, что бы стать таким врачом необходимо иметь подтверждающий сертификат. Данный сертификат получает врач психиатр, который имеет стаж работы в области психиатрии более 3 лет. После чего, надо пройти определённое обучение, в размере около семьсот пятидесяти часов. К несчастью, в некоторых случаях можно столкнуться с неквалифицированными людьми, которые занимаются психическим воздействием на людей при этом не имея медицинского образования, а руководствуясь "природным даром". В таких случаях надо быть здравомыслящими людьми и не слепо доверять различным целителям, которые обещают через несколько сеансов избавить вас от всех проблем со здоровьем и личного характера. Верить таким обещаниям по меньшей мере не разумно. Психотерапия, является в одно и тоже время профессией и искусством. Врач психотерапевт, лечит не лекарствами а исключительно - словом. Средствами, благодаря которым врач воздействует на человека это; психоанализ, гипноз и биоэнергетическая физиотерапия. Благодаря этим нескольким методам доктор пытается воздействовать на сознание либо подсознание человека для того, что бы исцелить его от физических либо душевных страданий.

Варикозное расширение вен представляет собой весьма распространенное патологическое состояние, при котором поражению подвергаются непосредственно сосуды, которые несут кровь к сердцу. Помимо поражения вен у таких больных отмечается еще и истончение венозной стенки, а также формирование локальных расширений, которые всем своим внешним видом напоминают аневризмы. Явным признаком развития данной патологии принято считать очень сильную усталость ног, которая отмечается у больного ежедневно вне зависимости о того, работал он целый день или лежал в постели. Нередко данный недуг сопровождается и отечностью, а также покраснением ног. Постепенная дегенерация вен приводит к тому, что они становятся довольно широкими и узловатыми.

Причин развития варикозного расширения вен на самом деле предостаточно. К их числу можно отнести как наследственную предрасположенность, так и опухоль в области брюшной полости, наличие тромбов и некоторые другие. Что касается предрасполагающих факторов, то в данном случае сразу же стоит отметить, что данное патологическое состояние наблюдается преимущественно у людей среднего возраста. Нередко оно беспокоит и будущих мамочек. Варикозное расширение вен как у представительниц слабого пола, так и у представителей сильного пола, особенно часто возникает в том случае, когда человеку приходится ежедневно наибольшее количество времени проводить в стоячем положении.

Методов терапии данного недуга предостаточно. Чаще всего в борьбе с данной патологией используются специальные инъекции. В тяжелых случаях не обходится без помощи хирургического вмешательства. Если говорить о йоге, то эта практика в данном случае используется с целью привести мышцы в тонус. Помимо этого специальные упражнения данного искусства помогают улучшить процесс кровообращения в области нижних конечностей. Все стоячие позы специалисты йоги рекомендуют выполнять, упираясь ногами в стену, так как только таким образом больной сможет полностью прочувствовать, как его нижние конечности начинают работать. Применять опору необходимо и в том случае, если Вы хотите выполнить какую-то абдоминальную позу типа позы лодки. Таким же образом стоит выполнять и различные вариации перевернутых поз.

Обратившись за помощью к таким упражнениям как поза сидя с широко разведенными ногами, а также поза связанного угла, Вы сможете восстановить нормальное кровообращение как в области таза, так и в области нижних конечностей. Люди, обладающие великолепной растяжкой, выполняют данные упражнения достаточно легко, однако их ноги в этот момент остаются в нерабочем состоянии. Чтобы подключить их к работе, специалисты советуют регулярно выполнять такое положение как баддха конасана. Положительное воздействие в данном случае окажет и вариант с кирпичом между стоп, при помощи которого человек сможет обучиться отталкиваться подошвами друг от друга. В борьбе с варикозным расширением вен йога рекомендует выполнять и такие положения как поза героя, поза героя в положении лежа, поза лягушки и некоторые другие.

Прямо сейчас Вашему вниманию будут представлены асаны йоги, которым свойственно оказывать целебное воздействие на все системы и органы человеческого организма.

Упражнение первое – вирасана (поза героя).
При помощи данного упражнения можно как укрепить коленные суставы и мышцы, так и улучшить функциональность органов таза. Эта же поза поможет Вам сосредоточиться. Чтобы выполнить ее, нужно расположиться в позу алмаза, после чего раздвинуть ступни и сесть на пол между пяток.

Упражнение второе – симхасана (поза льва).
Регулярно выполняя данное упражнение йоги для оздоровления всего организма, Вы сможете в самую первую очередь значительно улучшить процесс кровообращения в области горла и шеи. Помимо этого данное упражнение используется в борьбе с различного рода инфекционными патологиями верхних респираторных путей. Не обойтись без его помощи и в тогда, когда необходимо укрепить связки горла. Ему свойственно также тонизировать мышцы как шеи, так и лица. Выполняется данное упражнение следующим образом: принимаем позу вижрасана, после чего кладем ладони на колени, при этом очень сильно напрягая и разводя пальцы в стороны. Открываем очень широко рот, высовываем язык и начинаем опускать его к подбородку. Чем ниже Вам удастся его опустить, тем лучше. Во время выполнения этого упражнения очень важно, чтобы в напряженном состоянии находилось все тело, особенно шея. Что касается взгляда, то он должен быть устремлен на кончик носа. Процесс дыхания следует осуществлять через ротовую полость. Данное упражнение рекомендуется повторить шесть раз по три – четыре подхода.

Упражнение третье – панчасана (поза звезды).
При помощи этого упражнении удается нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, усилить процесс кровообращения в области нижней части живота, активизировать работу мочевого пузыря, а также всех органов половой системы. Методика его выполнения такова: садимся на пол и сгибаем ноги в коленях таким образом, чтобы подошвы обеих нижних конечностей соприкасались. Колени раздвигаем в стороны, беремся за ступни ног и подтягиваем их ближе к телу. При помощи локтей нужно будет развести и бедра, колени опускаем на пол. Выпрямляемся и устремляем взор вперед. Делая выдох, очень медленно опускаем корпус тела таким образом, чтобы голова прикоснулась к пальцам нижних конечностей. В таком положении остаемся от тридцати до шестидесяти секунд.

Упражнение четвертое – уттана падасана (поза вытянутой ноги).
Выполняя данное упражнение можно избавиться как от хронических запоров, так и от чрезмерного вздутия живота. Это же упражнение оказывает весьма благотворное влияние и на органы брюшной полости. Если необходимо осуществить массаж внутренних органов, тогда Вам также стоит обратиться за помощью к данному упражнению йоги для оздоровления всего организма. Выполнять данную позу следует следующим образом: ложимся на спину и вытягиваем руки вдоль туловища. Делаем выдох, слегка приподнимаем грудь, выгибаем спину и упираемся макушкой головы в пол. Затем поднимаем выпрямленные ноги под углом сорок пять – пятьдесят градусов. Соединяем ладони и держим их параллельно ногам. В таком положении остаемся в течение шестидесяти секунд.
А теперь внимание! Если у Вас месячные, тогда от выполнения данного упражнения лучше всего отказаться. Категорически запрещено выполнять его и всем беременным женщинам, а также людям, страдающим от лордоза (одного из типов искривления позвоночника).

Ароматические масла, используемые в ароматерапии, могут доставить массу удовольствия, если перед началом принятия ванны вы добавите несколько капель в воду. В то время как вы будете лежать в воде, масло будет проникать в кожу, оказывая на нее благоприятное воздействие, и параллельно приятно пахнуть.

Для сухой кожи рекомендуется смешать какое-либо эфирное масло с растительным маслом и добавить в ванну. Масла, стимулирующие циркуляцию крови (имбирь, розмарин, душица), хорошо использовать в зимний период для согревания. А для того, чтобы выработать иммунитет к простуде, хорошо применять такие масла, как: лаванда, эвкалипт, ладан, чайное дерево и другие.

Фенхель, герань, грейпфрут, мандарин, апельсин и лимон- все эти масла способствуют пищеварению, помогают бороться с лишним весом, а также способны повысить настроение и внутреннее равновесие человека.

Когда тело распаривается в горячей ванне, поры открываются и аромамасла легко проникают под кожу, что позволяет человеку излечиться от многих заболеваний. В зависимости от болезни врач назначает своему пациенту общие ванны, сидячие, а также ванночки для ног и для рук. Такая терапия длится не больше 15 минут, при температуре не выше 37 градусов. В полную ванну с водой необходимо капнуть 8 капель масла, разбавленного со 100 граммами эмульгатора (молоко, кефир, сливки), в сидячую ванночку 2 капли, а в ванночку для рук и для ног- 4 капли масла. После окончания процедуры мыться не рекомендуется. Следует лишь вытереть все тело полотенцем, чтобы дать возможность всему маслу впитаться. После принятия ванны отдохните какое-то время.

В определении профессиональных качеств психолога и его профессиональной компетентности следует помнить о его личностных особенностях. Когда человек не видит профессиональности врача, он сначала начинает замечать позицию, им занимаемую касательно него, а также его личностные качества. В итоге, персональные качества специалиста начинают быть важным профессиональным звеном его деятельности, и выявление места той или иной особенности принимает роль главной исследовательской задачи.

Благодаря всему этому, был проведён эксперимент, в котором участвовали 51 человек. Эти люди были выбраны случайно для того, что понять личностные качества «идеального» (в сознании потенциальных пациентов) психолога. Методологической основой эксперимента стало рассмотрение этой профессии в категории «человек-человек».
Возраст испытуемых был от 16 до 58 лет и равнялся в среднем 26,29+1,53 лет. Среди них женщин было 74,5%, а мужчин - 25,5%.

В ходе эксперимента они должны были ответить на вопрос о том, каким он видит для себя «идеального» психолога. В результате эксперимент показал, что в сознании потенциальных пациентов профессионал должен быть: деликатным, отзывчивым, заботливым, добрым, способным вселять уверенность, доброжелательным, общительным, любознательным и так далее. Отрицательными качествами для такого врача считаются: недоверие, скептицизм, обидчивость, озлобленность, ревность, уступчивость, неуверенность в себе, робость и тому подобное.

В итоге, были сделаны некоторые выводы, которые следовало бы учитывать психологу в процессе своей профессиональной деятельности: это, в первую очередь, деликатность в обхождении, ободряющий тон, терпимость в оценке пациента, а также дружелюбие, внимательность и любезность. А также необходимо уметь при необходимости настоять на своем и пользоваться уважением у пришедшего к нему человека.

Йога существует уже больше пяти тысяч лет. На сегодняшний день данная практика привлекает к себе повышенное внимание очень большого количества людей. В странах Запада люди чаще всего изучают непосредственно асаны, специальные дыхательные упражнения, а также техники медитации. Существуют и такие занятия, в ходе которых особый упор делают на релаксации. Нередко на них развивают и физические способности человека. Все дело в том, что данной практике свойственно развивать как силу, так и чувство равновесия, а также гибкость.

Начнем с гибкости. Чтобы заниматься данной практикой, гимнастом быть не нужно. Более того, развивать и улучшать гибкость может человек любого возраста. При выполнении тех или иных упражнений мышцы растягиваются очень осторожно. Скажем больше, таким упражнениям свойственно также освобождать мышцы от так называемой молочной кислоты. А ведь именно большое количество данной кислоты в большинстве случаев становится причиной развития чувства как усталости, так и напряжения мышц. Из-за ее большого количества нередко возникают и судороги. Обратившись за помощью к данной практике, можно также усилить выработку суставной жидкости и улучшить подвижность суставов. Регулярно выполняя специальный комплекс упражнений, Вы сможете почувствовать себя свободным и легким.

Что касается непосредственно силы, то в данном случае специалисты рекомендуют воспользоваться помощью силовой йоги, так как именно это направление предусматривает осуществление достаточно больших физических нагрузок. Остановив свой выбор на данном направлении, Вы сможете в самую первую очередь значительно укрепить свои мускулы, а также выработать выносливость. Чтобы у Вас была возможность укрепить мышцы верхней части тела, Вам надо будет выполнять такие упражнения как «собака лицом вверх», «собака лицом вниз», а также «планка». Всем позам на одной ноге свойственно оказывать прямое воздействие на мышцы брюшного пресса и бедер. А вот если Вам нужно укрепить нижнюю часть спины, тогда регулярно выполняйте позы под названием «стул» и «собака лицом вверх».

Если говорить о здоровой и правильной осанке, то в данном случае в самую первую очередь стоит отметить, что она появится сразу же, как только Вам удастся развить силу мышц, а также необходимую гибкость.

Довольно часто занятия йогой проводят и с целью избавления от какого-либо недуга. Так, к примеру, при помощи данной практики можно излечить как бессонницу, так и депрессию, сколиоз, ишемическую болезнь сердца, артрит, бронхиальную астму, болевые ощущения в области спины и тому подобное. Рассеянный склероз – еще одно патологическое состояние, которое весьма эффективно лечится при помощи данной практики.

Йога научит Вас и правильно дышать. В результате, объем Ваших легких станет намного больше. Более того, правильное дыхание – это прямой путь к жизни, в которой нет места напряжению, плохому настроению и стрессам. В ходе многочисленных исследований ученым удалось установить и тот факт, что данная практика помогает повысить энергетику, улучшить память и способность к обучению, а также замедлить процесс старения.

Существует много разных способов бросить курить. Но, ни один из них так и не является кардинальным и не помогает всем. Доктор из Швейцарии Корнез попытался найти еще один метод. Это вакцинация. Довольно странно звучит «вакцина от курения». Но это действительно так.

Длительное время в Университете Лозанны велись разработки этой вакцины. Вакцинация приводит к тому, что человек просто перестает получать от никотина удовольствие. Проводится она точно также как любая другая вакцинация. Интерес к табачным изделиям пропадает практически полностью. Но это еще не все: состав вакцины таков, что под ее действием дыхательная система обновляется и очищается от отравляющего действия никотина.

Вакцинация приводит к тому, что в крови вырабатываются антитела, тормозящие проникновение никотина в ткани головного мозга. Действие данной вакцины объясняется тем, что при проникновении никотина в мозг, в организме производится вещество дофамин. Но под действием вакцины никотин не проникает в мозг и дофамин не вырабатывается. Никакого удовлетворения от выкуренной сигареты не наблюдается.

Почти год проходили исследования новой вакцины. В исследованиях были задействованы лица, употребляющие в сутки от десяти до сорока сигарет. После использования вакцины шестьдесят процентов участников эксперимента перестали курить, а на сорок процентов вакцина не подействовала.

Эффект от одной дозы вакцины продолжается в течение двенадцати месяцев или даже больше. Причем шестьдесят процентов – это очень неплохой результат для подобных препаратов. Разрешается через год провести еще одну вакцинацию и так столько лет подряд, сколько нужно.

Каждый некурящий человек мечтает, чтобы в его семье не было курильщиков. Ведь это очень вредно для здоровья, а иногда и просто опасно.
Можно ли каким-то образом подтолкнуть супруга к правильному решению?
Сразу следует уяснить, что никакие увещевания, недовольство и высмеивание никогда никому не помогли отказаться от сигарет. Также бесполезно пытаться делать умный вид и читать лекции о вреде никотина. Зачастую подобные попытки ухудшают отношения в семье и для того, чтобы отвлечься от этой проблемы курильщик бежит за сигареткой. Вместо нотаций следует поставить себя на место своего партнера и осознать, что это не очень просто и даже не каждому по плечу – отказаться от любимой привычки.

Также нужно знать, что насильно нельзя прекратить курение. Только сам раб никотина должен понять, что ему это нужно. Тогда найдется и сила воли. А окружающие должны оказать всевозможную моральную поддержку.

Иногда можно напоминать своему супругу о том, как Вы любите его и как переживаете из-за его пристрастия к сигаретам. Также следует добавить, что на Вас всегда можно положиться при желании бросить. Только не нужно очень часто повторять подобные вещи.

А если муж сам, наконец, созрел до судьбоносного решения, нужно приготовиться к периоду нервозности, рассеянности и даже иногда скандалов. Муж станет придираться к мелочам и все время ходить с «кривым лицом». Но не следует пугаться. Это пройдет буквально за неделю. У него может нарушиться сон, появиться мигрени. В таких случаях обязательно стоит прибегнуть к лекарствам. Зачем мучить организм? Немного валерьянки, таблетка от головной боли – и проблема решена. Стоит успокоить мужа, что все недомогания быстро пройдут и организм адаптируется. Нужно постараться создать в семье повышенный эмоциональный уровень и всегда подчеркивать то, что Вы очень горды мужем. Желательно хотя бы в семье предотвращать неприятные моменты, которые нередко наталкивают человека на возврат к сигаретам.

Если же муж все-таки не выдержал, не нужно слишком акцентировать на этом внимание. Лучше посочувствовать и попытаться уверить мужа в том, что в другой раз он обязательно бросит курить.

Урология как наука о моче известна с давних времён. Например, в Древней Греции врачи обращали своё внимание на цвет мочи, её консистенцию, и на основе этих данных проводилось лечение почек и мочевого пузыря. В России эта наука также появилась из-за интереса ученных к анализам мочи. На современном этапе данная наука занимается не только консервативными методами лечения мочеполовой системы, но и оперативными способами, начала образовываться в 19 веке, благодаря развитию бурному развитию хирургии вообще. В это время были улучшены технологии проводимых операций и были достаточно хорошо изучены различные обезболивающие препараты, применяемые при оперативных вмешательствах. На тот момент не было урологов-хирургов, поэтому операции проводились общими хирургами. Урология как самостоятельная наука и область хирургии появилась только в конце 19 века.

Самый первый ученый, который стал вплотную заниматься изучением данной науки в России, был Вдовиковский, который в конце девятнадцатого столетия возглавил первое урологическое отделение, открытое им в Украине. Русские хирурги проводили множество операций на мочеполовой системе, постоянно совершенствуя методики и техники. Самым известным специалистом в России является Фёдоров, разработавший множество новых способов операций на мочеполовых органах.

Урология 21 века не стоит на месте. За последнее время в ней появились как новые методики диагностики, так и лечения, например, была разработана компьютерная томография, новые методы по борьбе с камнями в мочевом пузыре и почках, ультразвуковое лечение, бесконтактное выведение камней, эндоскопическая хирургия на мочевом пузыре и другие новшества. Сейчас операции на мочеполовой системе стали менее травматическими, больные их легче переносят, срок пребывания больных в клинике значительно сокращён.

Йога-нидра представляет собой психический сон, именуемый «сном йогов». На самом деле под данным термином скрывается один из способов расслабления, во время которого человеку следует создать однонаправленный ум. Существует и другое толкование данного понятия, а именно часть пратьяхары, то есть отвлечение сознания человека от всех физических объектов. Человеку необходимо просто-напросто уйти вовнутрь себя, при этом, забыв о том, что его кто-то либо что-то окружает. Во время психического сна происходит отключение слуха от звуков, отключение зрения от внешних объектов и тому подобное. О том, что человек погрузился в такой сон, говорят только тогда, когда он полностью теряет связь со всеми физическими чувствами.

Данное направление предусмотрено в самую первую очередь для глубокой релаксации. Помимо этого с его помощью удается возродить отмершие центры головного мозга. Шестьдесят минут психического сна равняются двумстам сорока минутам обычного сна. Данное направление используют только в том случае, если человек полностью истощен, причем как физически, так и умственно. В данном случае без помощи психического сна действительно не обойтись, так как только он сможет вернуть человеку утраченный интерес к жизни. Посредством йоги-нидра удается также возродить как ментальный, так и физический, а также эмоциональный аспекты человека. Данное направление способствуют омоложению человека. Оно же усиливает приток крови, а также жизненной энергии ко всем клеткам человеческого тела. Если Вы устали ощущать вечное раздражение, напряжение, душевную дисгармонию, злобу, страх и алчность, тогда психический сон – это именно то, что Вам нужно. Он поможет освободиться от всех негативных эмоций, вернув Вам радость жизни и ментальную чистоту.

В большинстве случаев йога-нидру проводят лежа на спине в шавасане. Лежать можно как на одеяле, так и на мате. В случае если Вам захочется в этот момент положить под голову подушку, Вы можете сделать и это, причем совершенно спокойно. При ощущении холода рекомендуется воспользоваться и одеялом. В общем, удостоверьтесь, что Вам тепло и комфортно, после чего закройте глаза. Запомните, глаза должны быть закрытыми в течение всего сна, который займет от тридцати до шестидесяти минут. Расслабьтесь и не двигайтесь. Расслаблять тело следует последовательно – начните с рук и ног, затем перейдите на косточки, связки, дыхание, глаза, мозг, систему кровообращения, лицо и так далее. Достигнув полного расслабления, расслабиться и Ваш ум. И еще, ум должен быть расслаблен, однако это не значит, что Вы должны его полностью отключить, так как он Вам еще понадобится.

Все дело в том, что во время такого сна спать человек не должен. Специалист будет давать Вам ряд рекомендаций, которым Вы должны будете четко следовать. После такого сеанса люди, как правило, пробуждаются с какой-то определенной целью либо внутренней убежденностью, которая постепенно превращается в реальность. Нередко за помощью к данной практике обращаются и тогда, когда у человека отмечается бессонница. С ее помощью удается значительно повысить как качество, так и продолжительность сна. Нередко можно услышать слова о том, что йога-нидра – это гипноз. На самом деле это не так, потому что психический сон представляет собой метод повышенного самосознания. Более того, человек в данном случае четко отслеживает свое собственное пробуждение.

Каждому хочется, чтобы его врач был самым лучшим и самым образованным, особенно это касается врачей акушеров-гинекологов. Однако, помимо образованности, хороший гинеколог должен быть отменным психологом и просто человеком с добрым сердцем.

Беременная женщина не должна чувствовать себя не комфортно на приёме у высокомерного, бесчувственного акушера. Врач должен уважать беременную женщину и не забывать о времени, быть пунктуальным и внимательным. Если ваш врач все время «задерживается», это может говорить о его несобранности или слишком большом количестве пациенток. Нужен ли вам такой врач?

Обратите внимание на ход консультации. Не стоит задерживаться у гинеколога, который во время вашей с ним беседы отвечает на телефонные звонки, так как это еще один признак неуважения к вашему времени. Неотложные дела у таких врачей бывают крайне редко.

Если на интуитивном уровне вам неприятен ваш врач, немедленно найдите другого. Акушер-гинеколог должен быть уверен в себе, дружелюбен и всегда ожидать лучшего. Даже если состояние во время беременности не самое лучшее, беременной женщине важно слышать от своего гинеколога, что все будет хорошо, и видеть, что её врач делает все возможное, чтобы его слова не шли вразрез с действительностью.

Для акушера-гинеколога, как и для других врачей, очень важно уметь слушать и не прерывать пациента без надобности. Если врач сетует на то, что вы поздно к нему обратились, если он обвиняет вас, например, в частой смене партнёров, такой врач вам не нужен. Такой врач изначально настроен пессимистично, бегите от него!

В наши дни невозможно представить медицинское обследование без ультразвука. Особенно важно ультразвуковое исследование в акушерстве. При УЗИ врач может следить за развитием будущего ребёнка, вовремя найти отклонения от нормального протекания беременности, а также установить пол ребёнка.

УЗИ определяет, беременна женщина или нет, если задержка менструации составляет одну неделю, а зачатие имело место около месяца назад, поэтому не стоит торопиться с исследованиями. Если по прошествии указанного срока УЗИ показало, что вы беременны, необходимо обратиться к акушеру-гинекологу с результатами исследования. На ранней стадии беременности возможны некоторые отклонения в течение беременности, которые могут требовать либо стационарного лечения, либо же домашнего постельного режима. Определить это может только гинеколог. Если наблюдается случай задержки развития плода в утробе матери, это означает, что размер плода меньше, чем положено по норме. При таком заключении следует обратиться к врачу, который определит дальнейшие действия на основании подробного опроса беременной о прежних болезнях, анализов крови, мочи, и наследственности.

Если будущая мама сама небольшого роста и веса, или же оба родители невысокие, или же мама родилась с небольшим весом и размерами, то задержка развития плода в этом случае ложная, и плод небольших размеров может считаться нормальным и здоровым. Опять же, это может определить только акушер-гинеколог. Если у женщины нарушен менструальный цикл, могут наблюдаться сложности в определении срока беременности. Поэтому лучше всего, если беременной делают УЗИ два врача: диагностика и акушер.

Если вам интересен этот вопрос - то вы являетесь очень ответственной будущей мамой. Наверняка вы сможете избежать множества проблем прислушавшись к данным советам. Перед тем, как вы планируете зачать ребёнка необходимо предусмотреть весь список возможных трудностей. Конечно, первое что вы должны сделать - это привиться от опасных инфекций и вирусных заболеваний, которые вполне могут навредить вашему будущему ребёнку. Прививка против гепатита В ,является необходимой для того, чтобы защитить своего будущего малыша, да и саму себя от серьёзных проблем. В большинстве случаев, вирус гепатита В не может повредить плод. Это и делает данное заболевание более безопасным, чем вирус краснухи. Данное заболевание, можно получить в следствии попадания вируса в кровь через различные вмешательства. Беременные женщины часто получают различные инъекции и обследования. Сами роды, и в следствии возможные переливания крови - все это также очень рискованные процедуры, которые могут стать причиной заражения матери и малыша гепатитом В. Процесс вакцинации состоит из нескольких прививок, которые делают через определённое время. Вторая прививка делается поле прохождения одного месяца. Третья, после шести месяцев - по отношению к первой. То есть, если вы хотите успеть сделать все три прививки до начала беременности, то вам необходимо задуматься об этом не позже чем за пол года. Данная процедура гарантирует защиту на 90 процентов.

Мантрой йогой именуют точную науку. Если говорить непосредственно и мантре, то под данным термином скрывается медитация, во время которой человеку удается обрести собственную душу, а также очиститься от греха и познать истинную небесную радость. Нередко мантру сравнивают и с ментальным процессом. Корень «ман» переводится как «думать», а вот «тра» означает «освобождать либо защищать». Освобождают в данном случае преимущественно от феноменального мира. На самом деле термин «мантра» предусматривает всего четыре цели существования, а именно кама, дхарма, мокша и артха.

Мантра представляет собой божество, божественность, божественную силу, которая проявляется в звуковом теле. Человеку в данном случае нужно преодолеть любые барьеры, при этом в обязательном порядке достигнув единства с мантрой. Как только ему удастся это сделать, мантра тут же придаст ему сил и уверенности в себе и тогда человек станет поистине могущественным. Что касается звука, то он выступает в четырех основных состояниях. Первое состояние – вайкхари – звук достаточно плотный и громкий, то есть его звучание является максимальным. Второе состояние – мдхъяма – более тонкое эфирное состояние звука, услышать который практически невозможно. Третье состояние – пашъянти – еще более слабый и внутренний звук. Четвертое состояние – пара – потенциальное состояние звука, напоминающее собой энергию, исходящую от Бога. Звук пара принято считать источником Вселенной. Он одинаково звучит на всех языках мира.

Занятия мантра йогой предназначены для того, чтобы человек имел возможность осознать истинную цель его жизни. Достичь этого не так уж просто, чаще всего на это уходят годы. Посредством таких занятий людям удается также избавиться от чувства жадности, гнева, вожделения и тому подобное. Проводить занятия разрешается в любое время дня и ночи, а также в любом положении. Человек может как ходить, так и лежать, бегать либо сидеть.

Существует и так называемая животворящая мантра, которую принято считать оружием против всех недугов. Данная сила помогает справиться даже со смертельными патологиями. Она же защищает человека от пожара, стихийных бедствий, укусов насекомых, автокатастроф и других несчастных случаев. Мантра для освобождения гарантирует покой, удовлетворенность, здоровье, бессмертие, долголетие, благополучие и богатство. Полностью постичь мантра-йогу подвластно только тем людям, которые поистине верят в Бога.

Под термином «медитация» согласно йоге скрывается «погружение». Во время таких погружений человеку удается полностью отключиться от внешнего мира, при этом погрузившись в свой внутренний мир. Немаловажно отметить и тот факт, что в такие моменты жизненной энергии, которая имеется в организме каждого человека, свойственно циркулировать по замкнутому кругу. В итоге, она оказывает весьма благоприятное воздействие как на дыхательную систему, так и на центральную нервную, сердечно-сосудистую, а также многие другие системы человеческого организма. Помимо этого ей свойственно восстанавливать психологическое равновесие. Чтобы достичь необходимого терапевтического эффекта, очень важно во время медитации полностью отключить мысли. Ни в коем случае нельзя обращать внимание и на все те звуки, которые доносятся до Вас извне. Достичь этого не так уж просто. Не стоит переживать, если поначалу у Вас совсем ничего получаться не будет. Это нормальное явление, так как за несколько дней занятий это не получается ни у кого. Отвлеклись – не страшно, сделайте пару вдохов и попытайтесь снова.

Если Вы хотите получить от таких занятий максимальную пользу, тогда Вам нужно будет придерживаться нескольких достаточно простых правил:
1. Подберите для данной процедуры поистине комфортное для Вас место, а также достаточно приятную спокойную музыку.
2. Во время медитации все время оставайтесь в принятой Вами позе, очень важно не двигаться.
3. Особое внимание уделите дыханию – как вдох, так и выдох должны быть глубокими.
4. Полностью избавиться от посторонних мыслей помогут выдохи, во время которых Вы должны представлять себе, что Ваши мысли куда-то уходят.
5. Медитировать следует ежедневно в одно и то же время.

Для начала будет достаточно и пяти минут.
Если Вы новичок, тогда начните свой путь изучения медитации с пяти минут. Уже через два месяца продолжительность медитации можно будет увеличить еще на пять минут и так до тех пор, пока Вы не станете уделять данному занятию хотя бы двадцать минут в день. Что касается поз для медитации, то их в йоге предостаточно. На самом деле Вы можете подобрать для себя любую позу. Самое главное во время медитации держать глаза закрытыми, а спину прямой. Согласно йоге искривленное положение не даст Вам возможности сосредоточиться на том, что Вы делаете.

А вот и некоторые из существующих поз:
Вирасана с опорой
Нужно встать на колени, согнуть ноги, при этом подошвы ног должны смотреть вверх, а вот стопы должны быть прижаты к бедрам. Под таз кладем подушку либо одеяло. Очень важно, чтобы Вы не ощущали боли в коленях. Поясница не должна быть наклонена ни назад, ни вперед.

Поза со скрещенными ногами
Садимся на коврик либо одеяло таким образом, чтобы сохранялась неподвижность, скрещиваем ноги. Достичь устойчивости поможет подушка либо свернутое одеяло, которое следует подложить под таз. Постепенно колени самостоятельно опустятся ближе к полу. Если поначалу сидеть с прямой спиной в таком положении будет сложно, можно прислониться к стене, однако затем спину от стены нужно будет отодвинуть.

Поза «полулотос»
Садимся и скрещиваем ноги, после этого кладем правую ногу на левое бедро. Подошвы ног должны смотреть вверх, а вот колени находиться как можно ближе к полу.

Поза «молнии»
Становимся на колени, садимся на подошвы ног, при этом прижимая пятки к тазу снаружи. Большие пальцы ног должны быть скрещены, причем правая нога должна находиться над левой ногой.

Сидя на стуле
Стул в данном случае нужно подбирать со спинкой. У него не должно быть подлокотников, а также мягкой набивки. Ноги должны соприкасаться с полом. Поначалу нужно наклониться немного вперед, затем откинуться назад, после чего садимся прямо, но к спинке стула не прикасаемся. Руки кладем на бедра ладонями вверх либо вниз. Локти немного сгибаем, а вот плечи расслабляем.

Терапия в соляных пещерах на озере Вессель осуществляется на глубине сто тридцать пять метров под поверхностью почвы. Во время нахождения в соляной камере пациенты не теряют даром время, а под руководством опытных инструкторов осваивают особые дыхательные техники, тренируют дыхательную мускулатуру и делают упражнения, которые облегчают вывод из бронхов мокроты.

Однако главным лечебным фактором в соляных пещерах на озере Вессель является все-таки удивительный микроклимат. По сравнению с другими пещерами здесь достаточно влажно – от семидесяти четырех до девяноста процентов влажности, а уровень соли в воздухе составляет двадцать четыре миллиграмма на кубический метр воздуха. Это очень высокий показатель. Кроме хлорида натрия, воздух в пещерах богат кальцием, марганцем и магнием. Здесь практически стерильная атмосфера, в воздухе нет никаких аллергенов, вирусов и бактерий. В пещере постоянная температура воздуха – от плюс девяти до плюс двенадцати градусов, нет перепадов давления.

В связи с тем, что спелеотерапия в польских соляных пещерах разрешена не всем, перед поездкой следует посетить консультацию терапевта.

Противопоказания к лечению:

• Сбои дыхания и кровотока,
• Аритмия,
• Открытая стадия туберкулеза,
• Сложные виды ревматизма,
• Онкологические заболевания,
• Любые воспаления,
• Нарушения психики, а также неврозы, клаустрофобия, склонность к эпилептическим припадкам,
• Гиперплазия щитовидной железы,
• Нарушение целостности слизистой оболочки органов пищеварительного тракта.

К лечению в пещерах следует подготовиться, так как здесь потребуют электрокардиограмму. С собой нужно иметь и все лекарственные препараты, которые необходимо принимать в соответствии со своим заболеванием.
Кроме исцеления тела, здесь исцеляют и дух, помогая пациентам расслабиться, приспособиться к современному ритму жизни и плохой экологической обстановке. Сеанс спелеотерапии длится шесть с половиной часов.