Оглавление
- А мы ли решаем стать курильщиками?
- Разница между "бросить" и "попытаться бросить"
- Психологические барьеры
- Так что же делать?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
«Вы считаете, что это вредная привычка?» - «Нет, я делаю это осознанно».
«Вы бы хотели бросить курить?». – «Да…».
«Так почему не бросаете?». Пряча глаза, собеседник еле слышно отвечает: «Потому что я не могу…».
В такие моменты каждый курильщик похож на маленького ребёнка, который упорно доказывает матери, что не он разбил её любимую китайскую вазу. Ваза, дескать, сама упала, да ещё и меня, несчастного, задела и руку поранила; не вазу надо жалеть, а меня!
А мы ли решаем стать курильщиками?
Ни один человек в мире не принимает добровольного решения стать курильщиком. Все мы только из праздного любопытства пробуем свою первую сигарету в жизни. Вы помните её запах, вкус? Отвратительно, не правда ли? Тем не менее, в подростковом возрасте сигарета в зубах – это модно, стильно; поэтому мы закуриваем вторую, третью, а потом спустя какое-то время понимаем, что стали курильщиками. Как говориться, добаловались. И самое страшное, что бросить курить не так легко, как начать!
Что же делать? Так и курить до конца своей жизни, не предпринимая попыток бросить? И продолжать каждый день вдыхать этот едкий дым полной грудью?
Разница между "бросить" и "попытаться бросить"
Пытаться бросить курить, действительно, не нужно, это бесполезно. Нужно однажды просто перестать курить. Не пытаться перестать, а именно ПЕРЕСТАТЬ. Раз и навсегда.
«Слишком банально», - скажете вы, и отчасти будете правы. Но знаете ли вы, что курение вызывает никотиновую зависимость, причём очень слабую. Настолько слабую, что вам даже не понадобится помощь нарколога, вы и сами в состоянии избавиться от неё. Не верьте тому, что рассказывали вам те, кто пытался бросить курить. Вероятно, они говорили что-то о повышенной раздражительности и физическом недомогании. Никаких подобных побочных эффектов у человека, решившего бросить курить, нет! Они есть только у тех, кто решил ПОПЫТАТЬСЯ бросить, а подсознательно ждёт случая снова закурить.
Так в чём же разница? Что же мешает курильщику раз и навсегда покончить со своей пагубной привычкой?
Психологические барьеры
Конечно, каждый способен перенести некоторые физические недомогания; какое-то время в чём-то себе отказывать ради стоящей цели. Но вот преодолеть психологические барьеры, которые мы сами себе ставим, без соответствующей подготовки практически невозможно!
Вот некоторые реплики бывалых курильщиков:
- курение помогает расслабиться и снять нервное напряжение;
- когда нечем заняться можно пойти покурить;
- после приёма пищи обязательно нужно покурить – для улучшения процесса переваривания пищи;
- если после секса не затянуться сигареткой, зачем тогда вообще секс нужен?!
- что делать в туалете без сигареты?
- чем ещё занять себя во время разговора по телефону (просмотра телевизора, чтения газеты и т.д.)
Курение становится всей жизнью курильщика. Хотя ни один из них в этом не признается. Если вдруг перестанут производить и продавать сигареты, миллионы людей во всём мире будут на грани самоубийства.
Так что же делать?
Ещё задолго до того, как вы окончательно решите бросить курить, покопайтесь в себе. Найдите все «весомые» аргументы «за» курение. Например, если курение помогает вам расслабиться, найдите другие альтернативные методы для этого. Вы можете послушать приятную музыку, сходить на прогулку, почитать интересную книгу. Постепенно вымещайте курение из своей жизни. Когда все события, которые раньше побуждали вас закуривать, вы сможете переживать любым другим способом, не сигаретой, задумайтесь: а теперь-то для чего вам продолжать курить? Устранив психологическую преграду, вы с лёгкостью доведёте дело до конца.
Не нужно специально выбирать день, когда бросить курить. Для всех такой день – это либо «завтра», либо «понедельник». Не нужно тянуть. Если вы точно решили бросить курить, у вас нет ни капли сожаления, вы не будете скучать по сигарете, вы поняли всё бессмысленность этой привычки, - бросайте немедленно, не откладывайте на «завтра»!
Уже через пару дней после того, как вы бросите курить, мир для вас изменится. Не сильно, но заметно. Солнце будет светить ярче, зеленее будет трава у дома, жизнь будет радовать вас. Это не выдумки. Жизнь действительно становится насыщенней и приятней без этого пагубного курения. Не верите? А вы бросайте курить, а там посмотрим! Удачи!
Отзывы
Но, не кто не спрашивал себя, а я этого действительно хочу или просто это ваше желание, это разные вещи!?
Мой совет, для начало нужна сила воли, и само убеждение. А так читайте подобные статьи и смотрите подобные фотки.
Я убежден у многих пропадёт желание после этого не то что курить, а задуматься, что у меня может случиться с вашим здоровьем. А если одного поста кому то показалось маловато могу скинуть в личку или на почту, ну ссылок 60, в своё время прошёлся как метеор в поисках подобных статей, чтобы показать брату, который на то время курил как паровоз.
Админ ссылка на пост не дают поставить та что стучитесь на мыло.
Желаю здоровья и удачи в ваших начинаниях!
Почти все курильщики ищут оправдания своей ублюдской привычке,они так хотят обмануть себя и окружающих,от этого у них портиться настроение и частенько бывают депрессии,ведь они путём обмана самого себя и других так структурируют свой опыт. Вместо того,что бы посмотреть проблеме в глаза,принять её и решить. Ведь только так можно стать сильнее,умнее,крепче. Хотя,кому как,наверное многим нравится быть заложником своих привычек, заложником своего разума, заложником своего тела ? Тогда задумайтесь,свою ли вы жизнь живетё?
Так что давайте бросать курить ,ведь так здорово когда ты не от чего не зависишь .
Мне 23, курила я 9 лет, сейчас не курю всего лишь 1 месяц,
первую неделю было очень тяжело...я ломала свои привычки, было сложно, очень....мои друзья меня не понимали, уговаривали меня закурить, ссоры и стычки с коллегами по работе провоцировали меня взять в руки сигареты,.... но я все равно не курила (ни одной затяжки) ведь сила воли крепчает с каждым днем, мне порой становится жалко тех людей кот.курят - ведь они просто портят свое здоровье (посмотрите в поисковике фото легких курильщика), здоровье окружающих, природу, воздух а главное здоровье детей.....
Сигареты...никотин....это привычка, но человек сильнее привычки и это надо самому себе доказать! Вот увидите, что жизнь будет ярче:))