Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Какие продукты вредят позвоночнику?
Самым важным пунктом является снижение потребления соли, которая, откладываясь в костях и суставах, приводит к возникновению множества серьезных болезней.
Сахар и мука высшего сорта являются абсолютно бесполезными продуктами, так как на этапе их отчистки удаляются все минеральные вещества и витамины.
Список по настоящему вредных продуктов ( или как их назвал Поль Брэгг - мертвые продукты ) достаточно обширен и по возможности от них лучше отказаться полностью или хотя бы сократить их потребление. К таким продуктам относятся:
- Мясные продукты промышленного производства (сосиски, колбасы, бекон).
- Белый рис.
- Сахар и продукты на его основе (желе, мороженое, газированные напитки).
- Все соленые продукты (орешки, маринованные продукты, кетчуп).
- Маргарин и некоторые виды масел.
- Большинство мучных изделий.
- Копченая рыба.
Питание для укрепление здоровья позвоночника
Теперь поговорим о графике приема пищи и предпочтительных блюдах:
Завтрак лучше всего составить из свежих фруктов, натурального сока.
Обед и ужин лучше начать с овощного салата, различных овощей (варенных, сырых).
При правильном питании в составе блюд должны быть натуральные сахара, крахмал, ненасыщенные негидрогенизированные жиры.
Важно запомнить, что для позвоночника также нужны и белки, но их должно быть не более 1/5 от вашего рациона.
Итак, чтобы сохранить свой позвоночник здоровым и застраховать его от развития серьезных болезней, нужно более ответственно подходить к выбору продуктов питания.
Отзывы
Если вы считаете, что вредно есть:
мясо,
Большинство мучных изделий,
Все соленые продукты.
Тогда кушайте на здоровье, и у вас отвалится не только позвоночник. LOL