18+

Правильное питание - здоровый позвоночник

109
спасибо Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Правильное питание является залогом здорового организма. Грамотно составленный баланс полезных веществ важен для позвоночника ни чуть не меньше, чем правильная осанка или физические упражнения.

Какие продукты вредят позвоночнику?


Самым важным пунктом является снижение потребления соли, которая, откладываясь в костях и суставах, приводит к возникновению множества серьезных болезней.


Сахар и мука высшего сорта являются абсолютно бесполезными продуктами, так как на этапе их отчистки удаляются все минеральные вещества и витамины.

Список по настоящему вредных продуктов ( или как их назвал Поль Брэгг - мертвые продукты ) достаточно обширен и по возможности от них лучше отказаться полностью или хотя бы сократить их потребление. К таким продуктам относятся:


  1. Мясные продукты промышленного производства (сосиски, колбасы, бекон).

  2. Белый рис.

  3. Сахар и продукты на его основе (желе, мороженое, газированные напитки).

  4. Все соленые продукты (орешки, маринованные продукты, кетчуп).

  5. Маргарин и некоторые виды масел.

  6. Большинство мучных изделий.

  7. Копченая рыба.


Питание для укрепление здоровья позвоночника


Теперь поговорим о графике приема пищи и предпочтительных блюдах:

Завтрак лучше всего составить из свежих фруктов, натурального сока.
Обед и ужин лучше начать с овощного салата, различных овощей (варенных, сырых).

При правильном питании в составе блюд должны быть натуральные сахара, крахмал, ненасыщенные негидрогенизированные жиры.

Важно запомнить, что для позвоночника также нужны и белки, но их должно быть не более 1/5 от вашего рациона.


Итак, чтобы сохранить свой позвоночник здоровым и застраховать его от развития серьезных болезней, нужно более ответственно подходить к выбору продуктов питания.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями

Отзывы

Евгений 13 марта, 2009 08:31
"Сахар и мука высшего сорта являются абсолютно бесполезными" далее "При правильном питании в составе блюд должны быть натуральные сахара" далее пишут что вредно "Сахар и продукты на его основе"

Если вы считаете, что вредно есть:
мясо,
Большинство мучных изделий,
Все соленые продукты.

Тогда кушайте на здоровье, и у вас отвалится не только позвоночник. LOL

Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.


По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-00