Тянет в мышцах ног?

Здравствуйте! Мне 59 лет.У меня распространненный остеохондроз.На данный момент с утра начинает болеть поясница, мышцы ног, а также тянет мышцы ног (тянет икры) и мышцы шеи. До этого начала делать статическую гимнастику,а также 1-2 раза растяжку ног.Пила укроп со льном для улучшения пищеварения.Желудок печет и было вздутие.Вздутие ушло,но желудке все равно дискомфортно. Все время хочется тянуться.После массажа и некоторых упражнений ,разгоняющих кровь ,а также после ходьбы легче становится. Одна знакомая сказала, что это ослабление сердечной мышцы и не хватает магния и порекомендовала попить магний В6. Но я еще не пила.Может я вымыла из организма микроэлементы,типа К и Са? Похожие симптомы уже 2 раза (в год по одному разу)были при тех же обстоятельствах.Но потом не помню как-то решалась проблема.У врача не лечилась.Что это может быть?Спасибо за ответ.