ПОДСКАЖИТЕ КАК ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ?

ЗДРАВСТВУЙТЕ,МНЕ 30 ЛЕТ,ЗАМУЖЕМ,ЕСТЬ РЕБЁНОК(2,5ГОДА),ПРОБЛЕМА С ХОЛЕСТЕРИНОМ ЕГО УРОВЕНЬ 5,7; РАНЬШЕ НЕ ОБСЛЕДОВЫАЛАСЬ,НО ПОСЛЕДНИЙ ГОД УРОВЕНЬ ЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ,ХОТЬ ЖИРНУЮ ПИЩУ Я НЕ ЕМ,В ОСНОВНОМ ПИТАЮСЬ ТВОРОГОМ 4%ЖИРНОСТИ,ОВСЯНКОЙ,ПРАВДА НА МОЛОКЕ 2,5% И С САХАРОМ,КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕМ БАНАНЫ,РЫБУ РАЗ В НЕДЕЛЮ,ГРЕЧКУ ЛЮБЛЮ,ИНОГДА ГРЕШУ ШОКОЛАДОМ, МЯСО ВООБЩЕ НЕ ЕМ,НЕ ЛЮБЛЮ,СЫР ОЧЕНЬ РЕДКО И ОЧЕНЬ МАЛО,ГОРМОНЫ Щ.Ж. В ПОРЯДКЕ...НЕ ПОНИМАЮ ОТКУДА ТАКОЙ ХОЛЕСТЕРИН,МОЖЕТ ОТ СТРЕССОВ И НЕДОСЫПАНИЙ?ИЛИ НУЖНО ДОБАВИТЬ ЕЩЁ КАКИЕ-ТО ПРОДУКТЫ К ТЕМ,ЧТО Я ЛЮБЛЮ ЕСТЬ..??ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!