подростковый периуд?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Здравствуйте! моей дочки 14 лет! до 12 лет она была очень худая, а сейчас за 1год и 7 мес набрала 20кг. При этом не злоупотребляя пищей. Анализы показываеют, что все в норме. уже два месяца она занимается спортом, почти ничего не ест, а вес растет, еще ее тело покрылась растяжками. ПОМОГИТЕ!
Набор массы тела происходит лишь по причине избыточной, по отношению к энергозатратам, калорийности пищи (жировые подкожные отложения из воздуха не синтезируются, а синтезируются из веществ потребляемых с пищей). Необходим тщательный контроль за калорийностью пищи и расчет ежедневно затрачиваемой энергии. Каков рост и вес Вашей дочери в данный момент?
моей дочери 14 лет, рост 169, вес 72кг. Мы не употребляем жирную и жареную пищу и фаст фут мы не преведствуем, поэтому и беспокоит меня ее набор веса, может это связано с перездами, мы второй год живем в Канаде, а до этого жили 1 год в Белгороде, а туда приехали с Сахалина!
Одним из факторов набора веса может служить повышение психологической нагрузки связанной с изменением места проживания. Но снижение веса в первую очередь зависит от соотношения приема и затрат калорий. Потому необходимы ежедневные длительные нагрузки средней интенсивности, а калорийность еды не должна превышать 2500 ккал. Необходимо исключить всяческий прием пищи вне завтрака, обеда и ужина : пиченьки, соки, конфеты и т.д. Некоторые принципы снижения веса Вы найдете в статье "Все об ожирении".
Узнать больше на эту тему:
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаФорма для дополнения вопроса или отзыва:
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.