не сплю по ночам.....?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Оля спрашивает:
05 августа 02:33, 2011
по каким причинам точно я не знаю.....
не сплю уже неделю!
понимаю что нужно спать ложусь.....и не засыпаю:((
в голове много мыслей,из-за этого может быть?
что вы можете посоветовать?
МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
05 августа 18:18, 2011
Причиной бессонницы может быть нервное перенапряжение. Попробуйте отвлечься от негативных мыслей, чаще бывайте на свежем воздухе, особенно перед сном. Перед сном, можно принимать теплый душ или ванну, и выпивать стакан горячего молока - это поможет заснуть.