закрыть рекламу
18+

Вопросы

Вопрос: как похудеть?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Лили спрашивает:
29 апреля 11:35, 2013

мне 13лет, мой рост 157 и вешу 51кг.Хочу весить 45кг и чо для этого делать?)

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
29 апреля 12:29, 2013

Чтобы уменьшить свой вес, рекомендуется подойти к этому вопросу комплексно. Прежде всего рекомендуется уменьшить калорийность принимаемой пищи (уменьшить количество мучных изделий, сладкого, картофеля, жирной пищи). Также необходимо питаться дробно, но небольшими порциями - 4-5 раз в день. Последний прием пищи желательно организовать до 19.00. Кроме этого необходимо увеличить количество употребляемой жидкости в виде чистой питьевой воды и довести его до 2 литров. Утро обязательно начинайте со стакана питьевой воды комнатной температуры, в которую можно добавить дольку лимона. Обязательно необходимы физические нагрузки, интенсивность которых нужно увеличивать постепенно. Подробнее по данному вопросу Вы можете получить информацию в тематическом разделе нашего сайта, перейдя по ссылке: Похудение - 5 главных ошибок

Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопроса
Форма для дополнения вопроса или отзыва:
Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37