как похудеть?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
мне 13лет, мой рост 157 и вешу 51кг.Хочу весить 45кг и чо для этого делать?)
Чтобы уменьшить свой вес, рекомендуется подойти к этому вопросу комплексно. Прежде всего рекомендуется уменьшить калорийность принимаемой пищи (уменьшить количество мучных изделий, сладкого, картофеля, жирной пищи). Также необходимо питаться дробно, но небольшими порциями - 4-5 раз в день. Последний прием пищи желательно организовать до 19.00. Кроме этого необходимо увеличить количество употребляемой жидкости в виде чистой питьевой воды и довести его до 2 литров. Утро обязательно начинайте со стакана питьевой воды комнатной температуры, в которую можно добавить дольку лимона. Обязательно необходимы физические нагрузки, интенсивность которых нужно увеличивать постепенно. Подробнее по данному вопросу Вы можете получить информацию в тематическом разделе нашего сайта, перейдя по ссылке: Похудение - 5 главных ошибок
Узнать больше на эту тему:
- Пост, голодание, детокс. Разница и польза
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Анорексия – описание и классификация (истинная, нервная), причины и признаки, стадии, лечение, книги про анорексию, фото больных
- Корица с медом для похудения – свойства, польза и вред, как и сколько пить, как приготовить (рецепты, в т.ч. с добавлением имбиря и лимона), противопоказания, отзывы врачей
- Жидкий каштан для похудения – состав, свойства, как принимать, реальные отзывы врачей, где купить (в аптеке), цена
- Модельформ – сенсационное достижение экспертов в области снижения веса!
- Ягоды годжи
- Зеленый кофе для похудения: диета с зеленым кофе, отзывы, цена
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаФорма для дополнения вопроса или отзыва:
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
Спорт и спортивное питание
- Можно ли заниматься спортом после прижигания эрозии шейки матки?
- Температура 37 после тренировок, это нормально?
- Можно ли заниматься спортом при кисте яичников?
- Можно ли заниматься спортом при аденомиозе?
- Можно ли заниматься спортом при воспалении матки и маточных труб?
- Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?
- Сколько нужно калорий?
- Через какое время после аборта можно заниматься спортом?