Как питаться при занятиях в тренажерном зале?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Мария спрашивает:
29 марта 19:02, 2011
Здравствуйте, мне 21 год, при росте 168 см вешу 85 кг. Чтобы похудеть, хожу в тренажерный зал уже второй месяц. Тонус мышц повысился, а вес никак не уходит. Стараюсь себя ограничивать в еде, но вечером особенно после занятий в тренажерном зале аппетит становится прямо волчьим. Подскажите, может я что делаю неправильно?
МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
29 марта 19:22, 2011
Для того, чтобы снизить массу тела чрезмерные силовые упражнения (занятия в тренажерном зале) не эффективны. Ежедневная калорийность пищи должна быть ниже затрачиваемой энергии.
Узнать больше на эту тему:
- Очищение организма с помощью энтеросорбента ФИШант-Экстра. Что это за препарат и для чего он применяется?
- Скандинавская ходьба - польза, техника, правила, снаряжение, отзывы. Выбор и покупка палок для скандинавской ходьбы
- Похудение: значение имеет каждый килоджоуль
- Лептин - ответ ожирению?
- 10 причин похудеть
- Ожирение: простое решение
- Изменение массы тела
- Ожирение, стресс и ленивое сердце
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаПохожие вопросы
Спорт и спортивное питание
- Можно ли заниматься спортом после прижигания эрозии шейки матки?
- Температура 37 после тренировок, это нормально?
- Можно ли заниматься спортом при кисте яичников?
- Можно ли заниматься спортом при аденомиозе?
- Можно ли заниматься спортом при воспалении матки и маточных труб?
- Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?
- Сколько нужно калорий?
- Через какое время после аборта можно заниматься спортом?