как лечить сердечную недостаточность?

Мне 56 лет. С 20 лет -гипотония, тахикардия. Аутоимммунный тиреоидитболее 15 лет, принимаю ежедневно 75 мг L-тироксина, "держу" уровень гормонов и сам процесс. C юности до настоящего времени -неоднократные обмороки, падение АД и резкое уменьшение ударного давления с потерей сознания - при болях, интоксикациях, инфекциях. Много лет на ЭКГ - низкий вольтаж всех зубцов, левограмма, укорочение участка PQ. В течение 15 лет - экстрасистолии (иногда - несколько раз в день, иногда - до 4-5 в минуту, ощущается неприятно). Раньше занималась шейпингом, меньше придавала значение своим состониям. В течение последних 4-х лет перенесла ряд инфекций, перестала заниматься шейпингом и не получается возобновить ( даже при небольших нагрузках начинаю "отключаться"или провоцируются мигрени). Периодически в положении лежа возникает сильный кашель без видимой причины. При утомлении сильно бледнею, увеличиваются "синяки" под глазами, выражена бледность нгосогубного треугольника. Систематически не лечусь, много работаю, все "некогда". Вредных привычек не имею. Вес в течение последних 30 лет изменился несущественно (+3 кг). Хочется восстановиться, поддержать свое сердце. Что можно сделать?