Как избавится от боли в кисти руки?

Здравствуйте!Мне 20 лет. Переломов, растяжение, ушибов, не каких травм небыло, кроме той которая сейчас! Занимаюсь в спорт зале третий год, 3 месяца назад возникла сильная боль при упражнениях жимах штанги, брусьях и отжиманиях. По началу было практически не возможно сгибать руку и разгибать в обратную сторону, перестал заниматся, делал прогреваюшие мази в течении 2х недель, не давал не какой нагрузки на кисть, перематывал эластичным бинтом. После этой процедуры, боль немного прошла, начал заниматся с бинтами, но рука всервно иногда болела, сейчас тоже продолжает болеть но месяц как не занимаюсь. Болит по центру сустава, и прошупывается небольшая шишичка, если на нее надовить, то возникает боль. Подскажите что делать? Заранее спасибо!