как избавиться от лишнего веса?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Мне -16 лет. )Рост:158 см) Вес:58 кг) Группа крови 1- ) ничем не болею ) Аллергия: умеренная на картофель и малину сою) 2 Года( назад любила очень много поесть жирного жаренную картошку после 9* 3-5 кусочков хлеба с майонезом или колбасой и тд* ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ЖИР о области ног и живота) сейчас я имею рацион питания( КАК ВЫ ПОСОВЕТУЙТЕ ПИТАТЬСЯ?) делаю физические упражнения ( КАКИЕ И КАК НАДО ИХ ДЕЛАТЬ?) пью воду перед едой а после не )))) НО ВСЕ РАВНО НЕТ РЕЗУЛЬТАТА) как было 2 мес 58кг так и сейчач ))) ТАК ИНОГДА ТО БОЛЬШЕ ТО МЕНЬНЕ ( если взвешиваюсь утром или после еды) ( кстати когда надо взвешиваться?) максимум не ем помле 9 тк ложусь позно спать*** если есть какаято понятная таблица по коророя я смогу знать нормально ли я вешу для своего возрастя ))) ( мое тело имеет :87 73 96 причем не попа большая а бедра ) ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ) заранее спосибо
В вашем возрасте необходимо сбалансировано питаться. Для подбора подходящей диеты необходима консультация врача диетолога. Подробно о диетах читайте в статье: "Диета - как не навредить?" Ваш идеальный вес при росте 158 см должен составлять 51 кг. Если есть диспропорциональное отложение подкожно-жировой клетчатки необходима консультация эндокринолога.
Здравствуйте!!!у мпеня такая проблема,мне 25 тел.есть ребенок,при росте 1.68 см. я веду 95кг.этот вес держится уже 3года,физические нагрузки умеренные,питание достаточно сбалансированнное,но в связи с рабочим режимом дня удается поесть 2 раза в сутки,стараюсь есть не много,гормональных проблем нет(была на консультации эндокринолога(сдала все возможные анализы на гормоны-результат -ВСЕ В НОРМЕ)т.к. планируем 2-го ребенка по возможности веду здоровый образ жизни-не курю,практически не пью.из хронических заболеваний имеется гастрит и хронический тонзилит..ну мвот в общем и все...подскажите ка похудеть?зачать малыша не можем 5мес.
жировые отложения восновном на ногах и бедрах,немного на животе..что дальше делать не знаю
Вам необходимо проконсультироваться с врачом диетологом. Перед началом диеты вам необходимо проверить желудочно-кишечный тракт, так как в анамнезе у вас есть заболевание - гастрит. Питание при диете должно быть сбалансированным прием пищи частым (5-6 раз в день), небольшими порциями и обязательно хорошая физическая нагрузка.
здравствуйте!!мне 14 лет рост 163 вес 81 кг.хронических болезней нет.подскажите что делать??
Вам необходима личная консультация врача эндокринолога. Перед комплексным лечением ожирения необходимо исключить эндокринное заболевание.
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. при росте 160 см вешу 70 кг. Учусь в 11 классе в гимназии, уроков очень много, делаю их постоянно, к тому же скоро экзамены. И из-за всего этого я во-первых веду сидячий образ жизни, во-вторых постоянно в напряжении и мне хочется себя чем-то порадовать, как-то себя поощрить, и как правило - это поощрение - еда. но я ооочень хочу похудеть, и не знаю что мне делать. Помогите пожалуйста
К сожалению, до тех пор, пока Вы не наладите режим рационального питания и не избавитесь от постоянного сидячего образа жизни, Ваш вес будет нормализовать крайне сложно.
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 154 см, вес 68 кг.хронических болезней нет.подскажите что делать???
Прежде всего, необходимо обратить внимание на рацион питания, ограничить употребление жирной пищи, сладостей, исключить продукты фаст-фуда. Нельзя забывать и о регулярных физических нагрузках. Помимо вышеперечисленных мер, может потребоваться пройти осмотр и обследование у эндокринолога. В большинстве случаев, появление избыточного веса связано с нарушениями гормонального фона. Подробнее о причинах появления избыточного веса, Вы можете прочитать в нашем тематическом разделе, посвященном этой проблеме: Ожирение.
Узнать больше на эту тему:
- Нутрициолог- лечебные диеты и консультация
- Нутрициолог - фитнес, диетолог. Основы пищеварения
- Пост, голодание, детокс. Разница и польза
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Анорексия – описание и классификация (истинная, нервная), причины и признаки, стадии, лечение, книги про анорексию, фото больных
- Корица с медом для похудения – свойства, польза и вред, как и сколько пить, как приготовить (рецепты, в т.ч. с добавлением имбиря и лимона), противопоказания, отзывы врачей
- Жидкий каштан для похудения – состав, свойства, как принимать, реальные отзывы врачей, где купить (в аптеке), цена
- Модельформ – сенсационное достижение экспертов в области снижения веса!
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаПохожие вопросы
Диеты
- Следует ли соблюдать диету при плацентарной недостаточности?
- Как правильно питаться при эндометрите?
- Нужно ли соблюдать диету при розацеа?
- Нужно ли соблюдать диету при молочнице половых органов у взрослых?
- Какую диету нужно соблюдать при спайках в области органов малого таза?
- Следует ли придерживаться какой либо диеты перед сдачей спермограммы?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием запоров?