Хочу похудеть?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Здравствуйте мне 16 лет. При росте 169 см. ,я вешу 68 кг,у меня 1 группа крови. И я хочу похудеть на 10 кг. за 3-4 месяца немогли бы вы дать мне совет.
Похудеть за такой короткий срок на 10кг без вреда для здоровья невозможно. Вы добьетесь только кратковременного результата, который быстро исчезнет после отказа от диеты. Постарайтесь питаться рационально, ограничить употребление сладкого и мучного, чипсы и пиво необходимо из рациона исключить. Вечером старайтесь употреблять только легкие кисломолочные продукты. Для составления индивидуального рациона питания можно обратиться к диетологу.
Узнать больше на эту тему:
- Нутрициолог- лечебные диеты и консультация
- Нутрициолог - фитнес, диетолог. Основы пищеварения
- Пост, голодание, детокс. Разница и польза
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Рецензия на книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Лидии Ионовой
- Импульс – диета
- Диеты в вопросах и ответах
- Как удержаться от ужина?
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаПохожие вопросы
Диеты
- Следует ли соблюдать диету при плацентарной недостаточности?
- Как правильно питаться при эндометрите?
- Нужно ли соблюдать диету при розацеа?
- Нужно ли соблюдать диету при молочнице половых органов у взрослых?
- Какую диету нужно соблюдать при спайках в области органов малого таза?
- Следует ли придерживаться какой либо диеты перед сдачей спермограммы?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием запоров?