закрыть рекламу
18+

Вопросы

Вопрос: Хочу избавиться от лишнего веса?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Наташа спрашивает:
30 марта 18:35, 2011

Мой рост 165 см, вес 56 кг, очень хочу сбросить 5-6 кг лишнего жира, который визуально очень расстраивает меня, сейчас пытаюсь урезать свой рацион, перешла на 3-х разовое питание, полностью исключила из рациона сладкое, мясо, питаюсь крупами и салатом огурцы-помидоры, примерно 2 раза в неделю тренируюсь на беговой дорожке и тренирую проблемные места, похудела за 5 дней на 1 кг, все ли я делаю правильно и не вызовет ли у меня такая диета ухудшения для здоровья?

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
31 марта 18:25, 2011

Желательно, все же оставить в рационе мясо не реже, чем один раз в два дня (употреблять в 1 половине дня вместе с овощами). Кроме того, можно добавить нежирные сорта рыбы 1-2 раза в неделю.

Ксюша спрашивает:
08 апреля 23:58, 2011

Меня зовут Ксюша мне 20 лет,рост 167 вес 65кг,хочу сбросить на 10 кг лишнего жира, который визуально очень расстраивает меня, сейчас пытаюсь урезать свой рацион, перешла на 3-х разовое питание. подскажите что надо сделать что бы от жира и от веса избавиться?

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
09 апреля 20:18, 2011

Вам необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения. Питание должно быть сбалансированным, возможно принимать пищу маленькими порциями, но 5-6 раз в день. Подробнее читайте тут.

Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопроса
Форма для дополнения вопроса или отзыва:
Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37