Геморрой при беременности?

Здравствуйте! Мне 23 года. Прочитав статью на вашем сайте, поняла, что у меня, видимо, геморрой третьей стадии - один узел выпал и никуда не уходит сам, хотя иногда пальцем и могу его "поправить". Появился в первую беременность на сроке 27 недель после моих поездок дача-работа сидя в электричке на твердой скамейке. Была боль, дискомфорт, а затем и выскочила "шишечка". Крови не было, только боль, терпимая, но доставляющая дискомфорт.
Никак не лечила. Проблем со стулом никогда не было.
Сейчас вторая беременность, 19 недель. Снова стала часто чувствовать этот геморроидальный узел, побаливает, особенно, когда посижу на стуле хотя бы 5 минут. Крови нет, стул нормальный и даже близок к слабому, сказать, что у меня малоподвижный образ жизни, не могу - годовалый ребенок требует много внимания, я постоянно в движении вместе с ним. Хотя и отдыхаю среди дня.
Что мне сделать, чтобы не допустить осложнений, и как облегчить свое состояние? Как уменьшить боль?
Заранее спасибо за ответ!