Диета при запоре?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Здравствуйте. Мне 42 года, вес 64 кг, рост 163 см. Год тому назад перестала курить, прежде проблем с дефикацией,после выкуренной утром сигареты, не было. Знала, что вес из-за отказа курения прибавится - в моем случае, прибавка 8 кг, не смотря на регулярные занятия физкультурой - бассейн и фитнес, возникла проблема с нерегулярной работой кишечника. Восстановить его четкую работу должна диета. Как самостоятельно составить такую диету? Заранее спасибо.
Вы можете включить в свой рацион кисломолочные продукты (желательно с лактулозой), а также употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку (отруби, чернослив, орехи (без меда и в сыром виде) свежие фрукты и овощи). Ограничить употребление белого хлеба и заменить его подсушенным черным хлебом.
Узнать больше на эту тему:
- Нутрициолог- лечебные диеты и консультация
- Нутрициолог - фитнес, диетолог. Основы пищеварения
- Пост, голодание, детокс. Разница и польза
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Что делать, если у ребенка до года запор?
- Почему у ребенка до года запор?
- Рецензия на книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Лидии Ионовой
- Импульс – диета
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаФорма для дополнения вопроса или отзыва:
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
Диеты
- Следует ли соблюдать диету при плацентарной недостаточности?
- Как правильно питаться при эндометрите?
- Нужно ли соблюдать диету при розацеа?
- Нужно ли соблюдать диету при молочнице половых органов у взрослых?
- Какую диету нужно соблюдать при спайках в области органов малого таза?
- Следует ли придерживаться какой либо диеты перед сдачей спермограммы?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием запоров?
Запор
- Как преодолеть зависимость от бисакодила?
- ТОШНОТА СЛАБОСТЬ БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ И КИШЕЧНИКЕ?
- Какие лечебные смеси для искусственного вскармливания необходимо давать для лечения запоров у детей?
- изменение температуры тела?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием запоров?
- Как лечить синдром раздраженного кишечника при запоре?
- Не могу сходить в туалет "по большому" недели полторы . Что делать?
- пятна крови на бумаге?