дерматит в носогубном треугольнике и сторонам подбородка?

Здравствуйте! У меня дерматит по сторонам носогубных складок и по сторонам подбородка - покраснение кожи с щелушением и закрытые комедоны, которые выглядят, как красные прыщики и из которых можно выдавить твердый стержень. Мне 29 лет. ребенок 4 года. Кожа комбинированная, открытые комедоны на носу и небольшие высыпания на лбу. Телосложение астеничное, грудь 0 размера, менструации регулярные , цикл 27 дней. Стул около 2 раз в день, во время менструаций и от кофе - чаще. Так много лет.
Питание: 7-15 чай 1 ч.л. заварки, 2ч.л.сахара,с молоком. 2 бутерброда с белым хлебом, сыром и маслом
11-00 . 2 фрукта, чай с бутербродом или 2 конфетами Иногда каша овсяная или кефир или творожок
14-00. Гречневая или рисовая каша с салатом(помидоры. огурцы, подсолнечное масло) , тушеным мясом или рыбой, 2 фрукта
19-00 Фрукт,вареный картофель с тушеным мясом, салат из огурцов и помидоров, чай и 2 конфеты
Дерматит появился во время беременности и прошел после родов. Кормила грудью до 1 года. Когда ребенку было 2 года, появились глубокие комедоны по сторонам подбородка. Чистки не помогают - комедоны быстро возобновляются. Стала пить ярину - комедоны прошли. пила ярину около полугода, бросила - через пару месяцев вернулись комедоны, позже присоединился дерматит. Купила Джес. пью 2 нед, пока улучшений не отмечаю.
Если не делать детального обследования, что предпринять в плане питания?