что делать?днём могу спать, ночью нет.?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
что мне делать как успокоить себя?ночью спать не могу пытаюсь заснуть под телевизор получаеться но под утро.3 - 4 часа посплю и на пары.воеяет ли такое состояние на моего малыша?я беременна 6 месяц.как успокоить себя по вечерам и ночям часто плачу.
Постарайтесь перестроить свои биологические часы. В вечернее время не занимайтесь активной деятельностью, избегайте внешних раздражителей. Послушайте тихую спокойную музыку, почитайте легкий роман, примите расслабляющую ванну, перед сном выпейте чашку травяного чая, погрузитесь перед засыпанием в позитивные мысли. Постарайтесь решить психологические проблемы в душевных беседах с близкими людьми. Все эти шаги следует предпринять на благо малыша.
Узнать больше на эту тему:
- Как научиться засыпать за 3 минуты? 15 уникальных методов быстрого засыпания
- Лекарства при беременности. Что можно и что нельзя?
- Лекарства при беременности. Особенности применения
- Допплерометрия при беременности – исследование кровотока и сосудов плода, плаценты, матки и маточных артерий. Показатели нормы по неделям, расшифровка результатов
- Выбор пола при ЭКО: чтобы аист не ошибся
- Анемия при беременности - диагностика, лечение и профилактика
- Анемия при беременности. Виды, причины, симптомы и признаки
- Калькуляторы беременности. Расчет срока. Календарь беременности по неделям. Как рассчитать предполагаемую дату родов?
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаФорма для дополнения вопроса или отзыва:
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.