закрыть рекламу
18+

Вопросы

Вопрос: быстрое похудание?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

ирина спрашивает:
29 сентября 13:34, 2010

научите правильно питаться,что не нужно есть 1ой группе крови, и как похудеть до 55 кг

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
29 сентября 18:52, 2010

Каков Ваш рост? Возраст? Образ жизни? Каков Ваш вес сейчас?

Ирина спрашивает:
30 сентября 15:15, 2010

Мой рост 171см,возраст 26, активный,работаю,семья ,ребенок,вес 68кг. Не могу отучить себя есть после 19 часов .Раньше не любила пить пиво,сейчас не могу от него отказаться, Один раз худела до 59 кг, был пост, и я испытала стресс

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
30 сентября 19:23, 2010

Во первых, минимальный вес для вашего роста и возраста составляет 59 кг. Потому снижение веса до 55 кг может навредить Ващему здоровью. Во вторых, идеальный вес для Вашего роста и возраста - 63 кг. Пиво способствует повышению массы тела - потому от регулярного его употребления стоит отказаться. Научного обоснования зависимости массы тела от времени приятия пищи нет - потому ужинать желательно за 2 часа до сна. Для того, чтобы похудеть необходимо ежедневно тратить больше энергии (кКал) чем получаешь с пищей. Самый эффективный способ похудеть - это ежедневные длительные, средней интенсивности занятия спортом (не менее часа в день), вечерние прогулки на свежем воздухе, и ограничение питания в пределах 2500(+/-500)кКал в зависимости от нагрузки)кКалл в день.

юлия спрашивает:
02 октября 08:39, 2010

за время декретного отпуска я набрала 15 кг.помогите!!!!!!!!!!!

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
03 октября 11:25, 2010

Чтобы вернуться в форму после родов придется приложить усилия, пересмотрев рацон питания и уменьшив его объем. Рекомендованы регулярные физические нагрузки средней интенсивности, в течение 2 часов после занятий воздержаться от приема пищи. За более подробной консультацией по режиму питания и изменению образа жизни Вам даст диетолог индивидуально.

Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопроса
Форма для дополнения вопроса или отзыва:
Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37