Вопросы
Вопрос: быстрое похудание?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
научите правильно питаться,что не нужно есть 1ой группе крови, и как похудеть до 55 кг
Каков Ваш рост? Возраст? Образ жизни? Каков Ваш вес сейчас?
Мой рост 171см,возраст 26, активный,работаю,семья ,ребенок,вес 68кг. Не могу отучить себя есть после 19 часов .Раньше не любила пить пиво,сейчас не могу от него отказаться, Один раз худела до 59 кг, был пост, и я испытала стресс
Во первых, минимальный вес для вашего роста и возраста составляет 59 кг. Потому снижение веса до 55 кг может навредить Ващему здоровью. Во вторых, идеальный вес для Вашего роста и возраста - 63 кг. Пиво способствует повышению массы тела - потому от регулярного его употребления стоит отказаться. Научного обоснования зависимости массы тела от времени приятия пищи нет - потому ужинать желательно за 2 часа до сна. Для того, чтобы похудеть необходимо ежедневно тратить больше энергии (кКал) чем получаешь с пищей. Самый эффективный способ похудеть - это ежедневные длительные, средней интенсивности занятия спортом (не менее часа в день), вечерние прогулки на свежем воздухе, и ограничение питания в пределах 2500(+/-500)кКал в зависимости от нагрузки)кКалл в день.
за время декретного отпуска я набрала 15 кг.помогите!!!!!!!!!!!
Чтобы вернуться в форму после родов придется приложить усилия, пересмотрев рацон питания и уменьшив его объем. Рекомендованы регулярные физические нагрузки средней интенсивности, в течение 2 часов после занятий воздержаться от приема пищи. За более подробной консультацией по режиму питания и изменению образа жизни Вам даст диетолог индивидуально.
Узнать больше на эту тему:
- Пост, голодание, детокс. Разница и польза
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Анорексия – описание и классификация (истинная, нервная), причины и признаки, стадии, лечение, книги про анорексию, фото больных
- Корица с медом для похудения – свойства, польза и вред, как и сколько пить, как приготовить (рецепты, в т.ч. с добавлением имбиря и лимона), противопоказания, отзывы врачей
- Жидкий каштан для похудения – состав, свойства, как принимать, реальные отзывы врачей, где купить (в аптеке), цена
- Модельформ – сенсационное достижение экспертов в области снижения веса!
- Ягоды годжи
- Зеленый кофе для похудения: диета с зеленым кофе, отзывы, цена
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаФорма для дополнения вопроса или отзыва:
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
