бессоннмца?

Эффективно точечный массаж может сделать лишь врач массажист. К сожалению, дать точные инструкции для самостоятельного проведения данного вида массажа по интернету у нас нет возможности.

В интернете нашел некоторые рекомендации : Особенно прост и доступен массаж БАТ на ушной раковине. На ней представлены практически все системы и органы. При этом можно ориентироваться не на прицельный массаж отдельных точек – их не менее 130 на каждом ухе – а на одновременное воздействие на ВСЕ точки уха. Для этого можно растереть уши до тепла, до красноты. Можно делать это и всухую, и ваткой, смоченной одеколоном. Единственная необходимая предосторожность – не переусердствовать и не повредить нежную кожу уха, чтобы не вызвать на ней воспалений. Эффект (особенно – при жалобах на бессонницу) – активизация энергообмена и, как следствие, – улучшение самочувствия, бодрость, сокращение необходимого времени сна, повышение работоспособности. Тот же эффект может быть достигнут массажем и других мест, например, внемеридианальных акупунктурных точек на пальцах. На каждом пальце – 3 точки: две по бокам от корня ногтя, третья – в центре пальца под ногтем. Всего 30 точек (или 60, если работать и с ногами). Что ВЫ скажете на это.

Необходимо отметить, что информаци о том, что среди эффектов от массажа упоминаются лишь: "улучшение самочувствия, бодрость, сокращение необходимого времени сна, повышение работоспособности" - это не совсем то, что Вам нужно. Про наступление глубокого сна никакой информации в данном пособии нет. Потому ожидать данного эффекта, даже при правильном выполнении массажа не стоит.