Какао – полезная вкуснятина для детей

Какао – это достаточно вкусный напиток, который входит в меню всех детских учреждений. Это и не удивительно, так как в составе данного напитка содержится незначительное количество кофеина, что дает возможность употреблять его даже самым маленьким детям. Следует отметить еще и тот факт, что из-за малого количества кофеина данному напитку не свойственно оказывать очень сильное стимулирующее воздействие на детские организмы.

Зато в какао очень много полезных компонентов столь необходимых для нормального роста и развития ребенка. Это и клетчатка, и белок, и многочисленные витамины, и фолиевая кислота, и полинасыщенные жирные кислоты. Кстати, полинасыщенные жирные кислоты принимают неотъемлемое участие как в снижении уровня холестерина в крови, так и в строительстве клеточных мембран. Очень много в данном напитке и фенилэфиланина. Данное вещество наделено действиями антидепрессантов.

Так как в какао содержится очень много калорий, всем тем детям, у которых отмечается предрасположенность к излишнему весу, данный напиток следует давать крайне осторожно и в малых количествах. Если же малыш страдает от астении, тогда ему наоборот нужно пить как можно больше данного напитка. С особой осторожностью такой напиток стоит давать и всем тем детям, которые склонны к аллергии.

Какао можно давать ребенку только после того, как ему исполнится два года. Данный напиток лучше всего пить по утрам, так как его употребление в вечернее время суток может привести к тому, что ребенок будет плохо спать либо вообще не сможет уснуть.