Врачи советуют больше внимания уделять неспецифическим способам профилактики данного заболевания. Это относится и к периоду внутриутробного развития.
Предотвращение рахита до рождения заключается в следующем: женщина должна строго сбалансировать свой рацион, побольше находиться на улице, делать специальную гимнастику, сейчас разработаны комплексы для разных периодов беременности, и их надо непременно выполнять. Принимать специальные витаминно-минеральные комплексы именно для будущих мам – в них четко подобран набор необходимых веществ.
Рацион надо составить как можно более широкий, включающий в себя все нужные компоненты и удовлетворяющий потребности организма в данный период. Не налегайте на какой-нибудь продукт, даже если он кажется вам очень полезным. Это может привести к проблемам с желудком, не забывайте о малыше. Ежедневный прием витаминно-минерального комплекса избавит вас от необходимости есть килограммами фрукты и творог. Кроме рахита, при нехватке некоторых веществ могут образоваться различные аномалии развития.
Ни в коем случае не принимайте всерьез предложений побольше лежать. Движение необходимо для снабжения кислородом и питательными веществами вашего будущего ребенка.
Постнатальное предупреждение рахита заключается, прежде всего, в надлежащем кормлении. Обратите внимание на содержание железа и витамина Д в рационе ребенка.
Полезно длительное нахождение на улице, укрепляющие процедуры, типа обливания прохладной водой (закаливание), выполнение упражнений, оказывающих определенную физическую нагрузку.
Отзывы