Гимнастика цигун

В настоящее время, гимнастика цигун пользуется довольно большой популярностью. Но, прежде чем начать заниматься, следует выбрать подходящую именно вам, систему упражнений. На что же стоит, в первую очередь, обратить внимание? Все зависит от состояния вашего здоровья и характера болезни. Если, вы страдаете какой-либо болезнью долгое время или у вас лишний вес, то вам необходимо выполнять упражнения в следующих положениях: лежа, сидя, стоя, при ходьбе. Также, необходимо учесть и тот факт, что при выполнении упражнений следует знать, на какую область тела направлено их влияние. Если, у вас, к примеру - пониженное кровяное давление, то упражнения необходимо выбрать именно те, которые сосредоточены на верхней области даньтянь, что способствует повышению давления. Если, ваш труд является умственным, вам следует выбрать, те упражнения гимнастики цигун, которые сосредоточены на нижней части даньтянь. Если, вы уже выбрали определенную методику и занимаетесь по ней, то ознакомившись с иными, вдруг решите отдать предпочтение какой-нибудь другой, этого делать не рекомендуется. Так как, будет утеряна последовательность применяемой методики. И вы мало того, что не добьетесь никаких успехов в гимнастике, но и можете навредить вашему здоровью. Следует остановить свой выбор на определенной методике цигун и следовать только ей, стараясь преуспеть в ней. Занятия лучше всего проводить с 3 до 5 утра.