Помешать этому процессу может сама будущая мама. Несоблюдением элементарных гигиенических норм, неправильно питаясь, нервничая, выполняя тяжелую работу.
При отсутствии каких-либо осложнений первое время женщина может вести привычный образ жизни. Однако облегчается режим работы, не рекомендованы ночные смены, большие нагрузки, работа с химическими реактивами, высотные работы, некоторые другие.
Весьма полезно делать зарядку. Для разных периодов беременности разработаны специальные упражнения. Они укрепляют организм в целом и благоприятно влияют на кровообращение.
Необходим полноценный ночной отдых, он поможет поддерживать в хорошем состоянии нервную систему женщины.
При малейшем подозрении на осложнения налагается запрет на сексуальные отношения, они могут спровоцировать выкидыш.
Желательно не общаться с заразными больными. Перенесенное во время беременности заболевание может плохо сказаться на состоянии здоровья и на нормальном развитии будущего ребенка.
Через потовые железы из организма выводятся токсины и шлаки, поэтому гигиена кожных покровов очень важна для беременной женщины. Рекомендуется ежедневное проведение водных процедур. Ванны нежелательны особенно в последнем триместре.
Для женщины, ожидающей малыша, очень важна гигиена одежды. Платья следует выбирать свободные, не сдавливающие тело, изготовленные из натуральных волокон. Следует тщательно следить за чистотой одежды и нижнего белья.
Отзывы