Разгрузочные дни от Софи Лорен

Софи Лорен перед своими обожателями все время произносит следующего рода слова: «Всему, чем Вы любуетесь, я обязана спагетти». На самом деле в этих словах есть и некоторое лукавство и все потому, что в Италии привыкли кушать очень большое количество спагетти, так что если не «разгружать» организм, великолепные формы сохранить удастся вряд ли. На такой «подвиг» способны только поистине уникальные организмы. Помимо макаронных изделий сохранить прекрасную форму Софи Лорен помогают еще и три разгрузочных дня, которые наделены волшебными свойствами. Прямо сейчас Вы сможете с ними ознакомиться.

Первый день

Завтрак – одно сваренное вкрутую яйцо, сто семьдесят граммов апельсинового сока.
Обед – шестьдесят граммов нарезанной ломтиками индейки с салатом из любых овощей и нежирным сыром; все эти продукты следует уложить на листья салата.
Ужин – салат, приготовленный из шпината и низкокалорийной заправки, сто пятнадцать граммов макарон с добавлением креветок по вкусу.
Десерт – одно яблоко.

Второй день

Завтрак – одна чашка злаковых культур грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед – половина чашки прессованного творога, а также салат из любых свежих фруктов.
Ужин – листья салата, заправленные постной заправкой, сто пятнадцать граммов спагетти с фрикадельками, приготовленными из постной индейки.
Десерт – одна груша.

Третий день

Завтрак – половина подсушенного печенья с нежирным сортом сыра.
Обед – вареная курица с зеленым салатом в количестве ста пятнадцати грамм.
Ужин – сто семьдесят граммов лазаньи из нежирного сыра, а также большая порция салата, приготовленного из различной зелени и заправленного постной заправкой.
Десерт – два персика.