Арбузная диета

Арбуз – это замечательный мочегонный продукт. После десятидневного курса арбузной диеты вес может уменьшиться на семь килограммов (однако и десять дней – это достаточно длительный срок для этой диеты, а дольше ее придерживаться и вовсе не стоит). Способность арбуза изгонять из организма лишнюю воду люди знают много столетий. Так как арбузная диета представляет собой монодиету, то есть рацион состоит из одного продукта, не следует практиковать ее дольше пяти суток подряд без особых указаний врача. Этого срока вполне достаточно для того, чтобы вывести из организма излишки влаги, ядов и солей.

Арбузная диета не отличается сложностью: на протяжении суток следует скушать арбуза: на десять килограммов массы тела один килограмм очищенного арбуза (без корок). Нужно очень тщательно прослеживать свое состояние: в некоторых случаях наблюдается резкое ухудшение самочувствия. Запрещено практиковать эту диету людям, страдающим камнями в почках или мочевом пузыре, сложными недугами поджелудочной железы, а также сахарным диабетом. Людям, страдающим иными хроническим недугами, предпочтительнее перед началом диеты посетить консультацию терапевта или другого врача-специалиста.

Если на второй день с начала диеты самочувствие в норме (нет неприятных ощущения в области желудка, вздутия, болей), можно перейти на арбузы на пять суток. Далее на протяжении десяти суток следует придерживаться нижеизложенного питания.

Рацион после арбузной диеты:

Завтрак: немного нежирной брынзы и овсянка без сахара.
Обед: немного мяса (рыбы или птицы), сырые овощи.
Ужин: кусок арбуза: на тридцать килограммов массы тела один килограмм очищенного арбуза.

За две недели такого рациона вес может уменьшиться на восемь килограммов. Такой рацион отличается пользой и приятным вкусом.