Хотите похудеть? Следует знать о калориях

Комментарии:

26 марта, 2012 06:50 Таша,

Я согласна что калории считать - дело глупое, но только отчасти. Я сама худела с Ксеникалом, но старалась больше 1 200 в день не есть, в итоге таки похудела на 15 кило!

10 апреля, 2011 05:08 Игорь,

Людмила, Вам необходима таблица калорийности основных продуктов питания. По данной таблице Вы без труда сможете рассчитать калорийность Вашего суточного рациона.

01 апреля, 2011 04:38 Людмила,

Научите считать калории! НАДО ПОХУДЕТЬ!!!

25 августа, 2010 06:38 Ами,

Изнурять? Не смешите меня. Через месяц человек уже всё наизусть запоминает.

19 августа, 2010 09:49 Машулька,

Сколько я таких вот статей перечитала сама не знаю. Здорово, что я все таки нашла свой легкий путь к стройности! За 1,5 месяца похудела на 15 кг, питаясь вкусно и сытно на завтрак, обед и ужин плюс 3 перекуса в течение дня! Меню и план питания помогла составить Жанна Черняева. За что ей огромная благодарность! Хорошо, что такие профессионалы есть и ведут в интернете свои блоги. С уважением Маша.

28 апреля, 2010 04:51 Татьяна,

Никогда специально не сидела на диетах.Считаю разумным делом смотреть ЧТО вы едите и сколько двигаетесь.Если речь идет о нескольких кг.А вот когда лишних от 10кг и больше,тогда надо не весом заниматься(хотя это конечная цель),а восстанавливать нарушение обмена веществ.
Тогда могу помочь через скайп можно связаться-проконсультирую.
Имя в скайпе-tatyanatis

31 марта, 2010 01:38 Евгения,

Вы не поверите, но мой папа ежедневно высчитывает калории уже на протяжении трех лет. Именно столько времени он пытается избавиться от вех своих лишних килограммов. Его у них действительно очень много. Еще три года тому назад отец весил сто сорок пять килограмм. Сейчас его вес составляет ровно сто килограмм. Он хочет сбросить его до восьмидесяти пяти и стремительно идет к своей цели. Честно говоря, его целеустремленности и выдержке можно позавидовать. Я бы так не смогла, уже через неделю я бы бросила это дело.

27 марта, 2010 03:48 Кристина,

Ежедневно высчитывать калории – это не мое призвание. Именно поэтому я считаю, что диета – это лишь пустая трата времени. Я лично предпочитаю заниматься гимнастикой. Я занимаюсь ею с четырех лет, сейчас мне тридцать два. На сегодняшний день я уже могу назвать себя профессиональной гимнасткой. Гимнастика – это смысл моей жизни. Я посвящаю ей чуть ли не все свое свободное время. Я до сих пор привлекаю мужчин, так как гимнастика делает женщину не только худенькой, но еще и подтянутой.

24 марта, 2010 01:40 Марина,

Вы бы видели мою маму. Она целыми днями сидит с листочком, с какой-то книжкой и что-то записывает. Когда я у нее спросила, что именно она делает, она сказала, что подсчитывает калории. Я осталась в шоке. В принципе, времени подсчитывать калории у нее предостаточно, но зачем ей это, я до сих пор понять не могу. На самом деле у мамы нет серьезных проблем с весом. Она уже на пенсии, и парочка лишних килограммов только украшает ее, а никак не уродуют.

13 марта, 2010 02:52 Инга,

Относительно похудения я знаю только одну достаточно важную вещь – во время диеты очень важно принимать огромное количество витаминов. Запомните, именно огромное, а не большое. Я знаю по себе, какую бы диету я не держала, все это время я употребляю большое количество, как овощей, так и фруктов. Также немаловажно заниматься и спортом. Если Вы не любите ходить в спортзал, не делайте этого. Достаточно просто каждый день гулять по часу быстрым шагом.

11 марта, 2010 08:47 Зоя,

Бег рысцой – вот что Вам нужно, если Вы хотите похудеть. Я ненавижу считать. Я ни за что в жизни не села бы на диету, соблюдая которую нужно было бы изо дня в день высчитывать калории. Это не в моем стиле. Я выбрала для себя бег. В данной статье особое внимание уделяется прогулкам быстрым шагом, а вот мне кажется, что бег трусцой намного эффективней справляется с лишними килограммами. Конечно же, стоит подумать и о правильном питании, но никак не о калориях, которые входят в состав продуктов питания.

05 марта, 2010 04:50 Елена,

Моя мама изо дня в день сидит и подсчитывает калории в своей тетрадке. Да, она завела тетрадку по этому поводу. В принципе, я считаю такой подход к диетам весьма эффективным. Это и заметно. Положительный результат на самом деле уже имеется. За месяц ей удалось сбросить уже четыре с половиной килограмма. Раньше у нее это не получалось даже когда она сидела на очень строгих диетах. Подсчитывать калории у нее теперь есть время, так почему бы это не делать? Что же касается меня, то я ни за что на свете не стала бы заниматься такой ерундой.

03 марта, 2010 03:27 Галина,

Мне лично удалось найти свой путь к избавлению от лишних килограммов. Он основывается на вечерних пробежках. Каждый день, придя с работы, я ем и уже через час выхожу в соседний парк. В нашем парке есть озеро. Ну, так вот, каждый день я пробегаю пять кругов вокруг данного озера. Эффект потрясающий. Во-первых, я чувствую себя гораздо лучше – мой организм после таких пробежек как будто воскресает вновь. Плюс ко всему я начала замечать, что влезаю в старую одежду, которая была на меня маленькой.

25 февраля, 2010 05:06 Лариса,

Одна из моих подруг уже высчитывала изо дня в день калории. Все закончилось тем, что она попала в больницу, потому что ее организм перестал воспринимать пищу. На самом деле кушать пищу, высчитывая ее калории достаточно сложно. Организм вроде бы привыкает потреблять ограниченное количество продуктов питания, но это лишь на время. Затем любая лишняя еда выходит наружу посредством рвоты. Это очень плохо. Так недалеко и в ходячий скелет превратиться. Не стоит считать калории, лучше ешьте чаще, но маленькими порциями.

18 февраля, 2010 02:43 Наталья,

Раньше я постоянно сидела на диетах. Из-за диет мне пришлось даже отлучить ребенка от груди, так как он не наедался грудным молоком. Сейчас же я очень сильно жалею, что была до такой степени глупа. Я больше не сижу ни на каких диетах. Второго ребенка я кормила грудью почти два года, и все это время ела, как и сколько положено есть женщине в период лактации. Я больше не считаю калории и не буду делать этого никогда. Подумайте и решите, насколько важны для Вас калории. Быть может это и не столь принципиально.

08 февраля, 2010 12:59 Дарья,

Соки играют немаловажную роль в борьбе с лишним весом. Я убедилась в этом на собственном опыте. Важно правильно подобрать соки. Я лично чаще всего пью томатный сок, моя мама предпочитает морковный сок, подруга пьет сок из грейпфрута и апельсин. Здесь важно понять, что именно подходит твоему организму. Ведь человеческий организм индивидуален. Я очень долго экспериментировала пока не нашла то, что мне действительно подходит. Мне удалось выявить еще и то, что я очень сильно поправляюсь от сладкого.

29 января, 2010 01:01 Оксана,

Гимнастика – вот главная часть в борьбе с похудением. В данной статье сказано о ней всего лишь несколько слов. На самом деле гимнастические упражнения могут заменить даже самую строгую диету. Именно поэтому, если вы решили сбросить пару тройку лишних килограммов, не стоит обращаться за помощью к шейпингу или тренажерам, займитесь лучше гимнастикой. Шейпинг, фитнес, тренажеры – все они не помогают убрать жир, а просто наращивают Ваши мышцы. А вот как раз гимнастика борется с килограммами.

28 января, 2010 11:29 Анна,

Как раз наиболее легко худеть по калориям. Потому что можно есть все что хочешь ,но укладываясь в необходимое для похудения количество калорий. И считать калории очень просто. Я уже за 2 недели похудела на 5 кг. Тем более даже в маленькой порции может оказаться такой перебор калорий.

23 января, 2010 03:09 Светлана,

Ни один человек не сможет значительно похудеть, если он изо дня в день будет сидеть и подсчитывать количество калорий, которое имеется в той или иной пище. Это очень сильный стресс, особенно для мужчин. Лучше всего прибегнуть к помощи специальных диет, чем сидеть и изнурять себя подсчитыванием калорий. Может я и не права, но я лично не смогла бы так. Намного легче кушать все, но маленькими порциями. Я говорю так. Потому что ни разу не сидела на диетах и даже не представляю себе, как это может быть.

27 ноября, 2008 02:48 ната,

как похудеть

Комментировать

Имя

Email

Введите код

Сообщать на E-mail о получении ответов.

Комментарий