Специальные упражнения при дальнозоркости

Дальнозоркость – одна из форм аномалий рефракции. При наличии дальнозоркости у больного отмечается нарушение зрения как вдаль, так и на близком расстоянии. Данная аномалия характеризуется уплотнением глазного яблока в своей переднезадней оси. Симптомами дальнозоркости являются частые головные боли, неприятные ощущения в глазах, быстрое утомление, затрудненное чтение и так далее. Современная медицина обладает многочисленными методами корректировки зрения при дальнозоркости. На сегодняшний день существуют также специальные упражнения, которые рекомендуется выполнять больным дальнозоркостью. Если Вы страдаете дальнозоркостью, тогда данная статья Вам действительно необходима. Прямо сейчас медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) представит Вам целый ряд таких упражнений.

Итак, ежедневно Вам нужно читать проверочную таблицу ручного формата либо любой мелкий шрифт, причем делать это нужно как при хорошем освещении, так и при тусклом. Старайтесь читать без очков.

Во время чтения перемещайте взгляд по белым полоскам под строками букв.

Приобретите проверочную таблицу Сивцева и повесьте ее на расстоянии пяти метров от себя на тусклом свету. Запомните, освещение должно быть таким, чтобы для чтения букв требовалось некоторое усилие. Тусклый свет поможет Вам расслабить глаза, что способствует длительному чтению. Читайте таблицу до тех пор, пока не почувствуете напряжение. Как только это произойдет, отдохните и только после этого начинайте читать дальше.

Возьмите в руки проверочную таблицу ручного формата и дайте на нее хорошее освещение. Теперь прочитайте таблицу Сивцева вдали, затем постарайтесь быстро переместить свой взгляд на белые полоски между строчками в таблице, которая находится у Вас в руках, и скользите взглядом по ним, при этом, не забывая слегка моргать. Чередуйте чтение дальней и ближней таблиц. Напряжение, которое будет у Вас возникать при разглядывании удаленной таблицы, способствует восстановлению нормального зрения. Довольно часто данным упражнением пользуются и при пресбиопии.

Держа в руках проверочную таблицу, читайте ее, попеременно смотря на однородные поверхности типа травы, стены и так далее.

Очень полезны для зрения и просмотры кинофильмов, в которых можно наблюдать за летающим бумажным змеем либо летящими птицами.

Достаточно эффективно борются с дальнозоркостью и такие упражнения, которые предусматривают чередование больших поворотов с концентрацией на пламени свечи, которая делается в течение времени, отнимаемом 25-100 дыханий. Вам нужно смотреть на пламя, однако Ваши мысли должны быть сконцентрированы на дыханиях.

В случае если острота зрения обоих глаз одинакова, то тренировка проводится для обоих глаз. Если же один глаз видит лучше другого, тогда закройте его белой бумагой и тренируйте глаз с худшим зрением до тех пор, пока зрение не станет одинаковым в обоих глазах.

Данные упражнения нужно проводить пять – семь раз в день с интервалом не менее десяти минут.

Вы также можете воспользоваться и некоторыми упражнениями, которые предусмотрены для борьбы с близорукостью. Дело в том, что с их помощью можно избавиться и от дальнозоркости. Отличительной чертой является то, что при близорукости Вам нужно смотреть от ближних объектов к дальним, а при дальнозоркости - наоборот - от дальних объектов к ближним.

Вам были представлены специальные упражнения для коррекции зрения при дальнозоркости. Попытайтесь их проделать самостоятельно, и Вы обязательно увидите необходимый результат.

Наряду с этими упражнениями рекомендуется также и применение специальных БАД (биологически активных добавок) всемирно известной корпорации Тяньши. К таким биодобавкам относятся Антилипидный чай, Листья гинкго и некоторые другие. Применение данных добавок поможет улучшить Ваше зрение и сделать его четче.

Читать еще: Контактные линзы Типы контактных линз Упражнения против близорукости Контактные линзы: невидимые очки Контактные линзы: новый взгляд или новая жизнь? Головная боль и ее виды Головная боль у детей Основные способы лечения дальнозоркости

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.