Как избавиться от длительного запора после "очистки".?

Добрый день. Мне 40 лет. Последнее время ощущаю нехватку сил. Питаюсь нормально. Вареное мясо, рыба, овощи. Колбасу, консервы уже лет 5 не ем. Из разных источников, и после просмотра лекции М.Оганян, выяснилось, что толстый кишечник содержит много имунных клеток. И чтобы организм был здоров, надо его поддерживать в чистоте, с помощью клизм (2 литра кипячёной воды + 1 ст. ложка соли). Долго думал, решился (сейчас не взялся бы ни за что). Там рекомендовалось аж 21 день каждый день ставить клизмы. Меня хватила на неделю. Теперь результат - запор. Я так понимаю, что эта солевая процедура вымыла всю микрофлору кишечника. Обратился к врачу. Прописан Дюфалак. Флакон по 20мл. 3 раза в день пропил. Дело пошло. Как только закончил пить, опять - запор. Тяжесть в животе. Вроде есть надо, пить, а не лезет. Потеря в весе 3 кг. Использовал Сульфат магния 40г на 200мл. воды. Вышло много. Стало легче. Думал всё наладилось. Спустя 5 дней опять чувствую дискомфорт в животе. Нет позывов к дефикации. Сейчас прочитал, что нужно восстановить после этих "чисток" микрофлору кишечника. Советуют Линекс, Хилак форте. Вобщем теперь понял, что прежде, чем чистить организм, нужно чистить мозг. Хочу узнать мнение специалиста, как теперь избавиться от запора.